IRAS စာရွက်တွေကို သုံးပြီး အခွန်ကင်းလွတ်ခွင့်ရဖို့အတွက် procedure လေးတွေ

စင်ကာပူမှာ အလုပ်လုပ် ဝင်ငွေခွန် ဆောင်ထားတဲ့သူတွေအနေနဲ့ မြန်မာပြည်မှာ အိမ်ခြံမြေကားတွေ ဝယ်တဲ့အခါ IRAS စာရွက်တွေကို သုံးပြီး အခွန်ကင်းလွတ်ခွင့်ရဖို့အတွက် procedure လေးတွေ မျှဝေလိုက်ပါတယ်..

🔹အပိုင်း ၁ - IRAS
ပထမဆုံး ကိုယ်အလုပ်လုပ်ခဲ့တဲ့ နှစ်တွေအတွက် iras က NOA letter တွေ သိမ်းထားတာရှိလား.. မရှိရင် iras ရုံးမှာ ယူလို့ရပါတယ်.. iras ရုံးကို walk in or appointment သွားလို့ရပါတယ်..

iras website ကနေ appointment ယူလို့ရပါတယ်.. appointment ယူတဲ့အခါ အကြောင်းအရာမှာ NOA letter ဘယ်နှစ်ကနေ ဘယ်နှစ်အထိ လိုချင်ကြောင်း တစ်ခါထဲ ဖြည့်ထားလိုက်ပါတယ်.. appointment ရက်မတိုင်ခင် iras က ဖုန်းဆက်လာပြီး အဲရက်မှာ ကောင်တာနံပတ်ဘယ်လောက်ကိုသွားပြီး collection လုပ်ပါလို့ ပြောပါလိမ့်မယ်.. service fees SGD 13 ကျပါတယ်.. NOA letter ကတော့ တနှစ်ကို SGD 0.30 နဲ့ ကိုယ်လိုချင်တဲ့နှစ် အရေအတွက်အလိုက် ကျသင့်ပါမယ်.. print ထုတ်ပြီးသား အရံသင့်လုပ် ထားပေးတာ ဖြစ်လို့ စောင့်စရာမလိုပါဘူး..

walk in သွားရင် ရုံးရောက်မှ Q no ယူရပါမယ်.. service fees SGD 20 နဲ့ NOA letter တနှစ်အတွက် SGD 0.30 ပါ.. ဒါကတော့ ကိုယ်ရောက်မှ မေးမြန်းပြီး print ထုတ်ပေးတာပါ..

🔹အပိုင်း ၂ - စင်ကာပူသံရုံး - ရန်ကုန်မြို့ မြန်မာနိုင်ငံ
NOA letter တွေကို certify လုပ်ဖို့ မြန်မာနိုင်ငံက စင်ကာပူသံရုံးကို ဖုန်းဆက်ပြီး appointment အရင် ယူရပါမယ်.. certify လုပ်တာမှာလဲ တစ်နှစ်ချင်းလုပ်လို့ ရသလို ၃-၄-၅ နှစ်ပေါင်းချုပ်ပြီး တခါထဲ လုပ်လို့လဲ ရပါတယ်.. one true copy ကို USD 4 ကျပါတယ်.. တစ်နှစ်ချင်းလုပ်ရင် တနှစ်စာကို ၄ကျပ်ပေါ့.. ကိုယ်ပြချင်တဲ့နှစ် ပြလို့ရအောင်ဆိုရင်တော့ တစ်နှစ်ချင်း သတ်သတ်စီ လုပ်ထားတာကောင်းပါတယ်.. သံရုံးကို ကိုယ်စားသွားပေးမဲ့သူရှိရင်လဲ IC copy ပေးလိုက်ရင်ရပြီနော်..

🔹အပိုင်း ၃ - မြို့နယ်အခွန်ရုံး မြန်မာနိုင်ငံ
မြို့နယ်အခွန်ရုံးတွေမှာ
- passport အဟောင်း မူရင်း
- အလုပ္ခန္႔စာ
- နိုင်ငံသား မှတ်ပုံတင်
- စင္ကာပူကေန ျမန္မာႏိုင္ငံကို ဘဏ္ကေနေငြလႊဲတဲ့ bank transaction statement
အဲဒါတွေ တောင်းပါတယ်.. ဝင်ငွေကို မြန်မာငွေ ပေါက်စျေးတွက်တဲ့အခါမှာ ၂၀၁၂ အထိကို ၆ ကျပ်နဲ့ပဲမြှောက်တယ်ပြောပါတယ်.. ၂၀၁၃-၂၀၁၄ ဆိုရင်တော့ ၇၅၀ လောက်နဲ့မြှောက်ပါတယ်.. ကိုယ်ငွေဖြူပြနိုင်တဲ့ ပမာဏ အပေါ် အခွန်ပေးစရာ မလိုပါဘူး..
ဒီအဆင့်တွေအားလုံးက ၂၀၁၉ နှစ်လယ်ထဲမှာပဲ လုပ်ထားတဲ့ procedure တွေပါ .. အားလုံး အဆင်ပြေကြပါစေ..

တစ်နှစ်စာ Income ရဲ့ ၇၅% ဟာ ဝယ်ယူမဲ့ ပစ္စည်းရဲ့တန်ဖိုးကို မကျော်ခဲ့ရင် တစ်နှစ်စာ income tax ကိုဘဲ သုံးဖို့လိုပါတယ်။ ကျော်သွားခဲ့ရင် အခြားနှစ်က income tex ကိုပါထုတ်သုံးရပါမယ်။
(ဘာဖြစ်လို့ ၇၅% အပေါ်ဘဲ တွက်လဲလို့ မေးစရာရှိပါတယ်၊
မြန်မာအစိုးရက ဝင်ငွေရဲ့ ၇၅% ကို စုငွေ၊ ၂၅% ကို စားငွေ အဖြစ် သပ်မှတ်ပါတယ်)

P/S
၂၀၁၂ ရှေ့ပိုင်း ဆောင်ထားတဲ့ အခွန်တွေက ဘာလို့ အကျုံးမဝင်တာလည်းဆိုရင် ၂၀၁၂ မတိုင်မှီထိ မြန်မာနိုင်ငံ အစိုးရရဲ့ တရားဝင်ငွေကြေးသပ်မှတ်ချက်က 1 USD = ၆ ကျပ် ဝန်းကျင်ဘဲ သပ်မှတ်ထားလို့ပါ။ ၂၀၁၂ နောက်ပိုင်းမှ 1 USD ကို ၉၀၀ ကျပ် နီးပါး တရားဝင် သပ်မှတ်တာပါ.. လို့ အခွန်ရုံးက တဆင့် သိခဲ့ရပါတယ်။

ဆက္ဖတ္ရန္ >>>

ျမန္မာအမည္မ်ားကို အဂၤလိပ္လိုေရးနည္း

How to write Myanmar names in English
ျမန္မာအမည္မ်ားကို အဂၤလိပ္လိုေရးနည္း
ျမန္မာဗ်ည္းသက္သက္(၃၂) လံုး
က = K ခ = Kh K = ခ ဂ,ဃ = G င = Ng
စ,ဆ = S ဇ,စ် = Z ည = Ny
ဋ,တ = T ထ,ဌ = Ht ထ,႒ = T ဒ,ဓ,ဍ, ဎ = D န,ဏ = N
ပ = P ဖ = Ph ဗ,ဘ = B မ = M
ယ = Y ရ = R လ,ဠ = L ၀ = W သ = Th ဟ = H
ဗ်ည္းတြဲ(၆)မ်ိဳး
၁။ ဗ်ည္းတစ္လံုးေနာက္မွ Y ဆက္ေပးလွ်င္ “ယပင္႕” “ရရစ္” ျဖစ္၏။
ပံုစံ။ ။ Ky= က် ,ၾက Py=ပ် ,ျပ By=ဗ် ,ျဗ Gy=ဂ် Phy=ဖ် ,ျဖ My=မ ် ,ျမ
၂။ ဗ်ည္းတစ္လံုးေနာက္မွ W ဆက္ေပးလွ်င္ “၀ဆြဲ” ျဖစ္၏။
ပံုစံ။ ။ Kw=ကြ Khw=ခြ Gw=ဂြ Sw=စြ,ဆြ Zw=ဇြ ,စၽြ Lw=လြ Ngw=ငြ Dw=ဒြ
၃။ဗ်ည္းတစ္လံုးေရွ႕မွ H ထား၍ေရးလွ်င္ “ဟထိုး”ျဖစ္၏။
ပံုစံ။ ။ Hng=ငွ Hny=ၫွ Hn=ႏွ,ဏွ Hm=မွ
၄။ဗ်ည္းတစ္လံုးေနာက္မွ Y,W ဆက္ေပးလွ်င္ “ ယပင္႕ ၀ဆြဲ” “ရရစ္ ၀ဆြဲ” ျဖစ္၏။
ပံုစံ။ ။ Kyw= ကၽြ , ၾကြ Pyw= ပၽြ ,ႁပြ Myw= မၽြ , ႁမြ
၅ ။ ဗ်ည္းေရွ႕က H ႏွင္႕ ဗ်ည္းေနာက္က Y ဆက္ေပးလွ်င္ “ယပင္႕ဟထိုး” “ရရစ္ဟထိုး” ျဖစ္၏။
ပံုစံ။ ။ Hmy=မွ် , ႁမွ Hly=လွ်
၆။ဗ်ည္းေရွ႕က H ႏွင္႕ ဗ်ည္းေနာက္က W ဆက္ေပးလွ်င္ “ဟထိုး၀ဆြဲ” ျဖစ္၏။
ပံုစံ။ ။ Hnw=ႏႊ Hlw=လႊ Hmw=မႊ
ကာရန္သရမ်ား
a=အ , အာ, အား i = အိ, အီ , အီး u= ဥ, ဦ, ဦး
(ar=အာ, အား) (ee= အီ, အီး) (oo= ဦ ,ဦး)
e = ေအ ,ေအ႕ , ေအး e = အဲ , အဲ႕ , အယ္
(ay-aye= ေအ ,ေအ႕ , ေအး) (ai = အဲ , အဲ႕ , အယ္)
aw =ေအာ႕ ,ေအာ္ , ေအာ an =အံ , အံ႕
အကၡရာအသတ္မ်ား
et= က္ in= င္႕ it =စ္ i , ee = ည္ int = င္႕ an = န္ , မ္ ai ( e ) = ယ္ at = တ ္ , ပ္ ant = န္ , မ ္႕
သရႏွင္႕အသတ္မ်ား
eik = -ိ တ္ -ိပ္ ( လံုးတင္တသတ္ လံုးတင္ ပသတ္)
ein = -ိန္ -ိမ္ ( လံုးတင္နသတ္ လံုးတင္မသတ္)
ok(oke)= - ဳတ္ , - ဳပ္ (ေခ်ာင္းငင္တသတ္ ,ေခ်ာင္းငင္ပသတ္)
ont(one , ohn )= -ဳန္ , -ဳမ္ (ေခ်ာင္းငင္နသတ္ ,ေခ်ာင္းငင္မသတ္)
auk=ေ-ါက္(သေ၀ထိုးေရးခ်ကသတ္)
aung=ေ-ါင္ (သေ၀ထိုးေရးခ်ငသတ္)
aik= - ိဳက္(လံုးတင္ေခ်ာင္းငင္ကသတ္)
aine , (ine)= - ိဳင္ (လံုးတင္ေခ်င္းငင္ငသတ္)
o , ( oe , oh )= - ဳိ (လံုးတင္ေခ်ာင္းငင္)
ဗ်ည္း - ဗ်ည္းတြဲ ႏွင္႕ သရေပါင္းပံုနမူနာ
Ka = က ကာ ကာ း Ki = ကိ ကီ ကီး Ku= ကု ကူ ကူး
Ke =ေက ေက႕ ေကး Ke,=Kai ကဲ ကဲ႕ Kaw = ေကာ႕ ေကာ္ ေကာ
Kan =ကံ ကံ႕ (Kant = ကံ႕ ) Kya = က် က်ာ က်ား Kyi = က်ိ က်ီ က်ီး
Kyu = က်ဳ က်ဴ က်ဴ း Kye = ေက်႕ ေက် ေက်း Kye,(Kyai) = က်ဲ က်ဲ ႕
Kyaw= ေက်ာ ေက်ာ႕ ေက်ာ္ Kyan= က်ံ က်ံ႕ (Kyant =က်ံ႕) Kwa = ကြ ကြာ ကြား
Kwai= ကြိ ကြီ ကြီး Kwe =ေကြ႕ ေကြ ေကြး Kwe ,( Kwai )=ကြဲ , ကြဲ႕
Kun=ကြံ , ကြံ႕ (Kwan ဟုမေရးရ)
ဗ်ည္းႏွင္႕ အသတ္ေပါင္းပံုနမူနာ
Ket = ကတ္ Kin = ကင္႕ ကင္ ကင္း ( Kint = ကင္႕ ) Kit = ကစ္
Ki (Kee)= ကည္ ကည္႕ ကည္း Kat =ကတ္ ကပ္ Kan =ကန္႕ ကန္ ကန္း , ကမ္႕ ကမ္ ကမ္း
K (Kant= ကန္႕ ကမ္ ) Kai,(Ke)=ကယ္ ကယ္႕ Kyet = ၾကက္
Kyin= ၾကင္ ၾကင္႕ ၾကင္း (Kyint) =ၾကင္႕ Kyit =ၾကစ္
Kyi , (Kyee) = ၾကည္႕ ၾကည္ ၾကည္း Kyat =ၾကတ္ ၾကပ္
Kyan = ၾကန္ ၾကန္႕ ၾကန္း ၊ ၾကမ္ ၾကမ္႕ ၾကမ္း K (Kyant) = ၾကန္႕ ၾကမ္႕
Kyai , (Key) = ၾကယ္ ၾကယ္႕
ဗ်ည္းႏွင္႕သရအသတ္ေပါင္းပံုနမူနာ
Keik =ကိတ္ ၊ ကိပ္ Kein = ကိန္ ကိန္႕ ကိန္း , ကိမ္ ကိမ္႕ ကိမ္း Keint =ကိန္႕ ကိမ္
KoK , (Koke) = ကုတ္ ကုပ္ Kon , (Kone , Kohn ) = ကုန္ ကုန္႕ကုန္း ၊ ကုမ္ ကုမ္႕ ကုမ္း
Kont = ကုန္႕ , ကုမ္႕ Kauk= ေကာက္ Kaung= ေကာင္ ေကာင္႕ ေကာင္း
Kaik= ကိုက္ Kaing , ( Kine ) = ကိုင္ ကိုင္႕ ကိုင္း Ko ,( Koe ) =ကို ကို႕ ကိုး
Kyeik= ႀကိတ္ ႀကိပ္ Kyein = ႀကိန္ ႀကိန္႕ ႀကိန္း, ႀကိမ္ ႀကိမ္႕ ႀကိမ္း ၊ (Kyeint =ႀကိန္႕ ႀကိမ္႕)၊
Kyok , (Kyoke)= ႀကဳတ္၊ ႀကဳပ္ Kyon , (Kyone , Kyohn) = ၾကဳန္ ၾကဳန္႕ ၾကဳန္း , ၾကဳမ္ ၾကဳမ္႕ၾကဳမ္း
(Kyont= ၾကဳန္႕ ၾကဳမ္) ၊ Kyaik= ႀကိဳက္ ၊ Kyaing (Kyine) = ႀကိဳင္ ႀကိဳင္႕ ႀကိဳင္း ၊ Kyo ( Kyoe ) = ႀကိဳ ႀကိဳ႕ ႀကိဳး ။
မွတ္ရန္ ။ ။ (က)ခ် ၊ ျခ ကို Khy ျဖင္႕ မေရးရ ၊ Ch ျဖင္႕ေရးရမည္။
(ခ) ယွ ၊ ရွ ကို Hy , hr ျဖင္႕ မေရးရ ၊ Sh ျဖင္႕ေရးရမည္။
(ဂ) ၀ဆြဲ နသတ္ အတြက္ un ကိုသံုးရမည္။ “ထြန္း” ကို Tun ဟုေရးရမည္။Twan ဟုမေရးရ။
(ဃ) ၀ဆြဲတသတ္ကို ut ျဖင္႕ေရးရပည္။ “ထြတ္” ကို Kut ဟုေရးရမည္။ Twat ဟုမေရးရ။
(င) ထ = Ht အစား T တစ္လံုးတည္းျဖင္႕ လည္း ေရးၾကသည္။ ဖ= Ph အစား P တစ္လံုးတည္း ျဖင္႕ လည္းေရးၾကသည္။ ဥပမာ - ေမာင္ထင္ = Mg Tin ။ ဦးေဖ = U Pe စသည္ျဖင္႕ေရးသားၾကသည္။ ခ = Kh အစား K တစ္လံုး တည္း ေရးသားၾကသည္။ ဥပမာ - Ma Kin =မခင္။
အထူးမွတ္ရန္။ ။
ျမန္မာဘာသာတြင္ စာေရး အမွန္ ၊ စာဖတ္အသံ ဟုဆိုသည္႕အတိုင္း ေရးေသာအခါ သတ္ပံု မွန္ေအာင္ေရး၍ ဖတ္ေသာအခါ အသံကို အမ်ား ဖတ္ေနက်အသံအတိုင္း ဖတ္ၾကရသည္။
ဥပမာ။ ။
ေညာင္ေလးပင္ ကို ေညာင္ေလးဘင္ဟုဖတ္၍
ေရေက်ာ္ ကို ေရေဂ်ာ္ ဟုဖတ္၏။
မႏၲေလး ကို မန္းဒေလး ဟုဖတ္၏။
ၾကားေတာရလမ္း ကို ဂ်ားေတာရလမ္း ဟုဖတ္၏။
သို႕ရာတြင္ အထက္ပါနာမည္မ်ားကို အဂၤလိပ္ ဘာသာျဖင္႕ ေရး သား ေသာအခါသတ္ပံုအမွန္ကိုမၾကည္႕ ဘဲအသံထြက္ အတိုင္း (၀ါ) ဖတ္သည္႕ ေျပာသည္႕ အသံအတိုင္း လိုက္၍ ေရးရေၾကာင္း အထူးသတိျပဳ ရေပမည္။
ဥပမာ။ ။
ေညာင္ေလးပင္ = Nyaunglebin
ေရေဂ်ာ္ =Yegyaw
မႏၲေလး =Mandalay
ၾကားေတာရလမ္း = Gyatawya Street
စသည္ျဖင္႕သတ္ပံုမလိုက္ဘဲအသံကိုလိုက္၍ေရးရေလသည္။
ျမန္မာနာမည္ေရးနည္း
#အေထြေထြဗဟုသုတ
၁။ ျမန္မာလူနာမည္မ်ားကိုေရးရာ၌အသံထြက္စာလံုးတိုင္းကို Capital Letter ေခၚ စာလံုးႀကီးျဖင္႕စ၍ေရး ရမည္။စာလံုးေပါင္းတစ္ခုႏွင္႕တစ္ခု ဆက္မေရးရ။
ပံုစံ။ ။ Maung Thaung Lwin =ေမာင္ေသာင္းလြင္
Ma Tin Yee = မတင္ရီ
U Aye Maung = ဦးေအးေမာင္
Daw Mya Kyi = ေဒၚျမၾကည္
Khin Soe Myint = ခင္စိုးျမင္႕
Ma Than Hlaing = မသန္းလိွဳင္
၂။ ဘုန္းႀကီး သီလရွင္တို႕ ဘြဲ႕နာမည္မ်ားတြင္ ေရွ႕ဆံုး အကၡရာတစ္လံုးကိုသာ စာလံုးႀကီးျဖင္႕ေရး၍ တဆက္တည္း စာလံုးေပါင္းရမည္။( လူကဲ႕သို႕ တစ္လံုးခ်င္းမေရးရ ၊ မွားတတ္သည္။)
ပံုစံ။ ။Ashin Thumana =အရွင္သုမန
U Khemeinda = ဦးေခမိႏၵ
ဆရာေတာ္ ဦးဉာဏ ။ (Ven U Nyana ကို Venerable - ဗင္း- န္ရ္ဘဲလ္ ဟုေျပာရဖတ္ရသည္။ ရိုေသေလးစားေသာအားျဖင္႕ ဘုန္းႀကီးဘြဲ႕ေရွ႕တြင္ ထားေရးၾကသည္။
U Khemeinda =ဦးေခမိႏၵ
Shin Thawbana=ရွင္ေသာဘဏ
Koyin Zawana=ကိုရင္ဇ၀န
Daw Thilasari=ေဒၚသီလစာရီ
Ma Nyanawadi=မဉာဏ၀တီ
Ma Kinsana=မကၪၥန
Ma Kulawadi=မကုလ၀တီ
Daw Nyanasagi=ေဒၚဉာဏစာဂီ
၃။ ရာထူးအလုပ္အကိုင္တို႕ကို နာမည္ေရွ႕က ထည္႕၍ ေခၚေ၀ၚေရးသားေသာအခါ ၄င္းရာထူးအလုပ္အကိုင္၏ အစဆံုးအကၡရာတစ္လံုးကိုသာ စာလံုးႀကီးျဖင္႕ေရးရ၍တဆက္တည္းစာလံုးေပါင္းရသည္။
ပံုစံ။ ။ ဆရာမ Sayama Ma Tin Yee =မတင္ရီ
Sayagyi U Aye Maung = ဆရာႀကီးဦးေအးေမာင္
Saya U Kyaw Tint= ဆရာဦးေက်ာ္တင္႕
Bogyoke Aung San=ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း
Yebaw Kyaw Win= ရဲေဘာ္ေက်ာ္၀င္း
Sayadaw U Zawtika= ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက
Phongyi U Khemeinda= ဘုန္းႀကီးဦးေခမိႏၵ
Ubazin U Nyana=ဦးပၪၥင္းဦးဉာဏ
Koyin Shin Kethara= ကိုရင္ရွင္ေကသရ
Sayagyi Daw Thilasri = ဆရာႀကီးေဒၚသီလစာရီ
Syalay Daw Nyanawadi=ဆရာေလး ေဒၚ ဉာဏ၀တီ
၄။ၿမိဳ႕ ရြာ လမ္း အေဆာက္အအံု၏ အမည္မ်ားတြင္ အစဆံုးအကၡရာတစ္လံုးကိုသာ စာလံုးႀကီးျဖင္႕ေရး၍ တဆက္တည္းစာလံုးေပါင္းရသည္။အသံထြက္အတိုင္းစာလံုးေပါင္းရသည္။
ပံုစံ။ ။ Pyuntaza = ႁပြန္တန္ဆာ
Nyaunglebin= ေညာင္ေလးပင္
Bago= ပဲခူး
Yedashe= ေရတာရွည္
Kanyutkwin= ကၫြတ္ကြင္း
Mandalay= မႏၲေလး
Seikpyangyi Village= ဆိတ္ျပန္ႀကီးရြာ
Lay- ein Zu Village= ေလးအိမ္စုရြာ
Ngabyema Village=ငါးေျပမရြာ
Payangazu Street=ဘုရားငါးဆူလမ္း
Theinpyu Street=သိမ္ျဖဴလမ္း
Gyatawya Street =ၾကားေတာရလမ္း
Shwedagon Pagoda=ေရႊတိဂံုဘုရား
Sulay Pagoda= ဆူးေလဘုရား
Seindaungpyan= စိန္ေဒါင္းပ်ံ(သေဘၤာ)
Aungteza= ေအာင္ေတဇ(သေဘၤာ)
၅။ အဓိပၸါယ္ရွိသည္႕ နာမ္ပုဒ္မ်ားကို စုေပါင္း၍မွည္႕ေခၚထားေသာ အေဆာက္အအံု ၊ အသင္း ၊ရံုး ၊ ရာထူး အမည္ မ်ားတြင္ နာမ္ပုဒ္ တိုင္း ကို စာလံုးႀကီး ျဖင္႕ စေရးရမည္။
ပံုစံ ။ ။ Bahan State High School =ဗဟန္းအစိုးရအထက္တန္းေက်ာင္း။
World Peace Pagoda= ကမၻာေအးဘုရား
Union Bank of Myanmar=ျပည္ေထာင္စုဘဏ္တိုက္
National Housing Board= ျပည္သူ႕အိုးအိမ္အဖြဲ႕
Buddhist Scholar Society=ဗုဒၶ၀ါဒသုေတသနအဖြဲ႕
Head Master=ေက်ာင္းအုပ္ဆရာႀကီး
Member of Parliament = ပါလီမန္အမတ္
Deputy Commissioner = အေရးပိုင္
General Secretary = အက်ိဳးေဆာင္ခ်ဳပ္
Prime Minister =၀န္ႀကီးခ်ဳပ္
ရံုးကိစၥေလွ်ာက္လႊာမ်ားတြင္ လူနာမည္ ၊ ၿမိဳ႕ ရြာအမည္မ်ား ကို ပံုႏွိပ္ စာလံုးႀကီး သက္သက္ျဖင္႕ သာေရးသားၾကေလသည္။ေလွ်ာက္လႊာမ်ား၌( In Block Letters ) စာလံုးႀကီးျဖင္႕ေရးပါဟု အထူးမွာ ထားတတ္ၾကသည္။
ပံုစံ ။ ။ MAUNG WIN MAUNG =ေမာင္၀င္းေမာင္
MA MYA THAUNG = မျမေသာင္း
MAUNG SEIN WIN = ေမာင္စိန္၀င္း
MA TIN YEE= မတင္ရီ
MANDALAY= မႏၲေလး
YANGON= ရန္ကုန္
KYUAKSE = ေက်ာက္ဆည္
THAZI =သာစည္
Ref: N M E Grammar
By:Ashin Thumana( B . A)

ဆက္ဖတ္ရန္ >>>

လူတစ္ေယာက္ ကိုု အဓိက က်ရံူးေစတဲ့ အေၾကာင္းတရားမ်ား

ဟားဗတ္တကၠသိုုလ္က သုုေတသန တစ္ခုုျပဳခဲ့ပါတယ္။
လူတစ္ေယာက္ ကိုု အဓိက က်ရံူးေစတဲ့ အေၾကာင္းတရားမ်ားဟာ ေအာက္ပါအတိုုင္းျဖစ္ပါတယ္။

၁။ ခ်ီတံုုခ်တံုု ျဖစ္ျခင္း ( ၁၃ % )
ဘာကိုုမွ ျပတ္ျပတ္သားသား မဆံုုးျဖတ္ရဲ၊ ဟိုုေယာင္ေယာင္၊ ဒီေယာင္ေယာင္၊ ဟိုုဟာလုုပ္ရင္ ေကာင္းႏိူးႏိူး၊ ဒီဟာလုုပ္ရင္ ေကာင္းႏိူးႏိူးနဲ႔ အခ်ိန္ကုုန္ အသက္ႀကီးသြားတဲ့ လူမ်ားတစ္ပံုုႀကီးပါ။ မွားမွာေၾကာက္လိုု႔၊ ဆံုုးရံူးမွာ ေၾကာက္လိုု႔ ဆိုုတဲ့စိတ္မ်ဳိးဟာ ခ်ီတံုုခ်တံုုကိုု ျဖစ္ေပၚ ေစပါတယ္။ ဘယ္အရာမဆိုု ၁၀၀% ေသခ်ာမွ လုုပ္မယ္ဆိုုရင္ အခြင့္အေရး အဲဒီေနရာမွာ မရိွေတာ့ပါဘူး။

၂။ အခ်ိန္ဆြဲျခင္း ( ၉%)
လုုပ္မယ္၊ လုုပ္မယ္၊ မနက္ဖန္စမယ္ ဆိုုၿပီး မၿပီးဆံုုးႏိုုင္တဲ့ မနက္ဖန္ျဖစ္ေနရင္ အလုုပ္မျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။ ခဏမွလုုပ္မယ္။ နက္ဖန္မွ လုုပ္မယ္။ ေနာက္တစ္ပတ္မွ စလိုုက္မယ္ ဆိုုတဲ့ အက်င့္မ်ဳိးဟာ လူတစ္ေယာက္ က်ရံူးေစတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းအရာထဲမွာ ပါပါတယ္။

၃။ ေကာက္ရိုုးမီး အက်င့္ ( ၈%)
ဘာပဲလုုပ္လုုပ္ အစပဲေကာင္းၿပီး အဆံုုးမရိွတာမ်ဳိး၊ စာတစ္အုုပ္ဖတ္ေတာ့မယ္လိုု႔ ေသေသခ်ာခ်ာ ဆံုုးျဖတ္ၿပီး ပထမပိုုင္း ၁၀ မ်က္နာေတာင္ ၿပီးေအာင္ မဖတ္ရူ႕ ႏိုုင္တဲ့ အက်င့္မ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။ သိပ္၀ေနၿပီ၊ ၀ိတ္ခ်ေတာ့မယ္။ အစတုုန္းကေတာ့ ဟုုတ္မလိုုလိုုပဲ၊ ေနာင္ေတာ့ အဖ်ားရွဴးသြားတယ္။ ခ်ေလ၀ေလ ျဖစ္သြားတယ္။ လုုပ္ငန္းတစ္ခုု စလုုပ္တယ္။ အစေတာ့ အားတက္တေရာ၊ စိတ္ေရာကိုုယ္ပါ ႀကိဳးစားပါတယ္။ အလုုပ္ေတာင္ေကာင္းေကာင္းမျဖစ္ေသးဘူး၊ အဖ်ားရွူးသြားတာမ်ဳိးကိုု ဆိုုလိုုပါတယ္။

၄။ သူမ်ားျငင္းဆိုုမူကိုု ေၾကာက္ရႊံ႕ ျခင္း ( ၇%)
ကိုုယ္ခ်စ္မိတဲ့သူ ျငင္းဆိုုမွာ ေၾကာက္လိုု႔ ရည္းစားစကားမေျပာရဲတဲ့လူဟာ ကုုိယ္ခ်စ္တဲ့လူ အျခားလူနဲ႔ ညားသြားတဲ့ အခါက်မွ အႀကီးအက်ယ္ အသဲကြဲရတတ္ပါတယ္။ အလုုပ္အကိုုင္၊ အခြင့္အေရးေတြလည္း ဒီလိုုပါပဲ။ ကိုုယ္စေတာင္ မစရေသးဘူး၊ သူမ်ားျငင္းဆိုုမယ္ဆိုုတာကိုု စိုုးရိမ္ေနရင္ ဘယ္ေတာ့မွ မစျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။

၅။ မိမိကိုုယ္မိမိ ေဘာင္ခတ္ျခင္း ( ၆% )
ဆိုုပါစိုု႔၊ ဒီအလုုပ္ဟာ အလုုပ္ျဖစ္ႏိုုင္တယ္။ လုုပ္ကိုုိင္ဖိုု႔ အခြင့္အေရး လည္းရိွတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကိုုယ့္မိသားစုုရဲ႕ ဂုုဏ္ကိုု ငွဲ႔လိုု႔ မလုုပ္ျဖစ္တဲ့လူေတြ အမ်ားႀကီးေတြ႔ဖူးပါတယ္။ ဒါ ဂုုဏ္ငယ္မွာေၾကာက္လိုု႔ ကိုုယ့္ေဘာင္ကိုု ကိုုယ္ျပန္ခတ္မိတာျဖစ္တယ္။ ဟုုိအလုုပ္မလုုပ္ႏိုုင္ဘူး၊ ဘာေၾကာင့္၊ ဒီအလုုပ္မလုုပ္ခ်င္ဘူး၊ ဘာေၾကာင့္ဆိုုၿပီး ကိုုယ့္ကိုုယ္ကိုု ေဘာင္ခတ္တာ အမ်ားႀကီးရိွပါေသးတယ္။

၆။ အျဖစ္မွန္ကိုု ရင္မဆိုုင္လိုုျခင္း ( ၇%)
လက္ေတြ႔မက်တဲ့လူကိုု ဆိုုလိုုတာပါ။ စိတ္ကူးယာဥ္ဆန္လြန္းၿပီး ကိုုယ့္စိတ္ကူးယာဥ္ထဲမွာပဲ ေက်နပ္ေနတတ္တဲ့ လူစားမ်ဳိးကိုု ဆိုုလိုုတာပါ။ ဘာမဆိုု အလကားလိုုခ်င္တယ္။ အလုုပ္ေကာင္းေအာင္ထက္ ကံေကာင္းေအာင္ပဲ အားထုုတ္ေနတတ္တယ္။ အခ်ိန္ရိွတိုုင္း ထီပဲေပါက္ေနခ်င္တယ္။ ေန႔ခ်င္းညခ်င္း ခ်မ္းသာခ်င္တယ္။

ရ။ ဆင္ေျခမ်ားလြန္းျခင္း ( ၂၂ % )
ဆင္ေျခမ်ားလြန္းျခင္း၊ အေၾကာင္းျပခ်က္မ်ားလြန္းျခင္း ဟာ ဘ၀ဆံုုးရံူးေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းထဲမွာ ၂၂% ေတာင္ပါ၀င္ပါတယ္။ သူတိုု႔ဟာ အလုုပ္ကိုု စိတ္ႏွစ္ကိုုယ္ႏွစ္ မလုုပ္ကိုုင္တတ္ပါ။ ဘာပဲအားနည္းခ်က္ေတြ႔ေတြ႔ သူတိုု႔မွာ အေၾကာင္းျပခ်က္ အျပည့္အစံုု အၿမဲရိွေနတတ္တယ္။ လုုပ္ေဖၚကိုုင္ဘက္ေၾကာင့္၊ အလုုပ္ရွင္ေၾကာင့္၊ ေခတ္စနစ္ေၾကင့္၊ မိဘမ်ားေၾကာင့္၊ သူငယ္ခ်င္းေၾကာင့္၊ အစိုုးရ ေၾကာင့္၊ သူတိုု႔ဆံုုးရံူးရတယ္လိုု႔ပဲ သူတိုု႔ ယူဆၾကပါတယ္။ သူတိုု႔ကိုုသူတိုု႔ ဘယ္ေသာအခါမွ မစမ္းစစ္ပါ။

၈။ သင္ယူရန္ ျငင္းဆန္ျခင္း ( ၁၁ % )
သင္ယူတယ္ဆိုုတာ ပင္ပမ္းရပါတယ္။ အားထုုတ္ရပါတယ္။ ဦးေနာက္သံုုးရပါတယ္။
သူတိုု႔ဟာ ဘာပဲလုုပ္လုုပ္၊ ဘယ္မွာပဲလုုပ္လုုပ္၊ အလုုပ္ကိုု ၿပီးေအာင္သာလုုပ္ပါတယ္။ ၀တ္ေက်တန္းေက် လုုပ္ပါတယ္။ အျပစ္တင္လြတ္ေအာင္သာ လုုပ္ပါတယ္။ ဘယ္အလုုပ္မဆိုု သင္ယူႏိုုင္တဲ့ အခြင့္အေရး ရိွတယ္ဆိုုတာ သူတိုု႔ မသိၾကပါ။ သိရင္လည္း မလုုပ္လိုုၾကပါ။ အလုုပ္အားရင္ သက္ေတာင့္သက္သာနဲ႔ လက္ကိုုင္ဖုုန္းေဆာ့ေနၾကပါတယ္။ လၻက္ရည္ဆိုုင္ထိုုင္ၾကပါတယ္။ စကားေျပာေနၾကပါတယ္။
#Credit .......ဖတ္စရာမွတ္စရာ

ဆက္ဖတ္ရန္ >>>

ကၽြန္မရင့္က်က္လာတာနဲ႔အမွ်…

၁။ စစ္မွန္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းက ရွားပါးတယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္း သိလာတယ္။

၂။ မိဘေတြကို ပိုျပီး ေက်းဇူးတင္ရေကာင္းမွန္း သိလာတယ္။

၃။ လူေတြရဲ႕ အေတာမသတ္ႏိုင္တဲ့ ေလာဘအေၾကာင္း ပိုျပီး နားလည္လာတယ္။

၄။ ေလာကၾကီးအတြက္ တစ္ခုခုေပးဆပ္လိုက္တိုင္း ေလာကၾကီးက ကၽြန္မကို ထိုက္တန္တဲ့ခ်ီးျမွင့္မႈေတြ ျပန္ေပးတယ္ဆိုတာ သိလာတယ္။

၅။ တစ္ေယာက္တည္းအခ်ိန္ျဖဳန္းရတာက ပ်င္းစရာေကာင္းတဲ့အလုပ္မဟုတ္ေၾကာင္း သိလာတယ္။

၆။ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာဆိုတာ အတင္းလုပ္ယူလို႔မရတဲ့ ဆုလာဘ္တစ္ခုဆိုတာ သိလာတယ္။

၇။ စိတ္ခ်မ္းသာကိုယ္က်န္းမာေနရဖို႔က ကၽြန္မရဲ႕ ပထမဦးစားေပးျဖစ္ေၾကာင္း သိလာတယ္။

၈။လူ႔အၿကိဳက္၁၀ခါလိုက္လည္း..မလိုက္တစ္ခါရိွခဲ့ပါမူ..ႀကီးစြာရန္သူစြဲမွတ္မူတဲ့အေၾကာင္းလည္းသိလာတယ္။
၉။ တခိ်ဳ႕လူေတြဟာ.. တိရိစၧာန္ထက္ေတာင္.. ယုတ္မာေကာက္က်စ္ၾကပီး... လူယုတ္မာကို လည္းအားေပးေထာက္ခံတတ္ၾကေသးတာကိုလည္း..သိလာခဲ့တယ္။

၁၀။တစ္ခိ်ဴ႕ ့လူေတြဟာေကာက္က်စ္ ...ယုတ္မာ႐ိုင္းစိုင္းေနပါလ်ွက္.. ခ်မ္းသာသု႔ခ. ရေနၾကၿပီး.. တခိ်ဴ႕ .့ၾကေတာ့ စိတ္ေကာင္းအမွန္ျ ပဳ႕ေနပါလ်ွက္.. စြတ္စြဲခံရဆင္းရဲၾကတာ..ဘာေၾကာင့္လဲဆိုတာကိုပါ...က်မ..သိလာတယ္။

၁၁။.ကံနဲ႔ကံအကိ်ဴး းေပး...ကိုက်မအနဲငယ္သိလာၿပီးေနာက္..သူတစ္ပါး မေကာင္းေၾကာင္း.. သူတစ္ပါးအတင္းအဖ်င္းေျပာလ်ွင္.. ရရိွလာမယ့္ အကုသိုလ္ကံ.. ကံဆိုးေတြလည္းက်မသိလာခဲ့တယ္။

၁၂.ေလာကႀကီးမွာ...မျဖစ္သင့္တာမရိွ..မတရားတာမရိွ..ျဖစ္သင့္လို႔ျဖစိၾကတာ...ျပဳ႕သူအသစ္ျဖစိသူအေဟာင္း..တရားသေဘာ.အနဲငယ္ကိုလညိး..က်မသိလာတယ္။

၁၃။.အရာရာဟာ.ဆုပ္ရင္ကြဲတယ္..ၾကဲရင္ျမဲတယ္ဆိုတဲ့..နိယာမသေဘာကိုလည္းက်မ..သိလာခဲ့တယ္။

၁၄။စိတ္နဲ႔႐ုပ္..အညမည.ျဖစ္ေနၾကမို႔..႐ုပ္လကၡာၾကည့္ၿပီး.လူေတြရဲ႕အက်င့္စ႐ိုက္ကို.ေယဘူယ်အနည္းငယ္ခန္႔မွန္းတတ္လာတယ္။

၁၅။ဘဝကိုေနာင္တကင္းစြာျဖတ္သန္းရင္း..႔.အတိတ္ကိုျပန္ၾကည့္ရင္..သူတစ္ပါးအေပၚ..ကိုယ္စိတ္ႏွလံုး၃ပါးနဲ႔..ယုတ္မာလွည့္စားေကာက္က်စ္မူ႔မရိွ..ကိုယ့္ေၾကာင့္သူတစ္ပါးထိခိုက္နစ္နာမူမရိွေအာင္..ေနတတ္လာတယ္။
တကယ္တန္းၾကေတာ့ဘဝဆိုတာ..အခိ်န္တိုေလးပါပဲ...မႏွစ္က..တင္ခဲ့တဲ့ပို႔စ္ေတြျပန္တက္လာတယ္..အခိ်န္ေတြခဏေလးလိုပါပဲ....ေနခြင့္ရတဲ့အခိုက္ခဏေလးမွာ..အမုန္းေတြ.အတၱမာန္မာနေတြ.အၿငိဴးေတးေတြနဲ႔မ႐ွင္သန္ခ်င္ပါဘူး...ပိုခြင့္လႊတ္တတ္တဲ့သူဟာ..ပိုျမငိ့ျမတ္တဲ့သူပါပဲ...
credit >>>Moe Ma Ma
#admin #ဒိုက္ဒိုက္-ျမင္းျခံ
ဘဝအတြက္ခြန္အားျဖစ္ေစေသာစာတိုေလးမ်ား။

ဆက္ဖတ္ရန္ >>>

မိန္းမဟူသမွ် ဖန္တန္တန္ပါပဲ

မိန္းမဟူသမွ် ဖန္တန္တန္ပါပဲ
---------------------------------------------------
တစ္ခါက ပုဏၰားႀကီးက နန္းေတာ္ထဲ အခစားဝင္ရင္း ရွင္ဘုရင္နဲ႕ အလြန္တရာ ရင္းႏွီးသူျဖစ္တာေၾကာင့္ အတြင္းေဆာင္ထဲကို ရွင္ဘုရင္နဲ႕ ေတြ႕ဖို႕ဝင္လာခ့ဲတယ္။
ရွင္ဘုရင္နဲ႕ မေတြ႕ပဲ ရွင္ဘုရင္ရဲ႕ မိဖုရား စက္ေတာ္ေခၚ ေနတာ ေတြ႕လိုက္ရတယ္ ။ လံုခ်ည္က ေလွ်ာ့ေတာ့ေတာ့နဲ႕ ဆိုေတာ့တပ္မက္ ဖြယ္ အာရံုကို ျမင္ေတြ႕သြားတယ္။
ပုဏၰားႀကီးလည္း ဆက္ေနလို႕ မသင့္ေတာ္တာနဲ႕ ျပန္ထြက္ သြားခ့ဲတယ္။ မိဖုရားႀကီးကလည္း ေျခသံၾကားလို႕ လန္႕ႏိုးလာျပီး တံခါးေပါက္ကို လွမ္းၾကည့္လိုက္ေတာ့ ပုဏၰားႀကီးရဲ႕ ေက်ာျပင္ကို ေတြ႕လိုက္ရတယ္ အဝတ္အစားကို ျပန္ျပင္ဝတ္ရင္း စိတ္ထဲမလံု မလဲ ျဖစ္ရင္း မိဖုရားႀကီး က်န္ေနခ့ဲတယ္ေပါ့။......
ေနာက္ရက္ေတြက်ေတာ့ ပုဏၰားႀကီး နန္းေတာ္မဝင္ေတာ့ဘူး ပုဏၰားႀကီး ေနမေကာင္းလို႕ အခစား မဝင္ႏိုင္ေၾကာင္း ရွင္ဘုရင္ကို ေလွ်ာက္တင္ထားေၾကာင္းလည္း သတင္းစကားၾကားလိုက္ရေတာ့မိဖုရားႀကီးက စဥ္းစားတယ္ ဟိုတစ္ေန႕က ကိစၥနဲ႕ ပက္သက္ ေနသလားေပါ့
ပုဏၰားႀကီးက ပညာေတာ္တယ္ အေတြ႕အၾကံဳမ်ား တယ္ တိုင္းျပည္အတြက္ အားကိုးရလို႕ ဘုရင္ႀကီးကလည္း အားထား ေနရတယ္
ပုဏၰားႀကီးကလည္း ဟိုတစ္ေန႕က ျမင္ခ့ဲရတ့ဲ မိဖုရားရဲ႕ ေနေရာင္ မခတ့ဲ လွ်ိဳ႕ဝွက္ေသာ အလွကို မ်က္စိထဲကကို မထြက္ဘူး ခက္တာ က ရွင္ဘုရင္ရဲ႕ မိဖုရား ရွင္ဘုရင္ကိုသတ္ ပလႅင္ေပၚတက္ႏိုင္မွအလို ဆႏၵ ျပည့္ဝရမယ့္ အျဖစ္
ရင္ထဲျဖစ္တ့ဲ ေဝဒနာကို က်ိတ္ခံစားရင္း စားလို႕လည္းမရ အိပ္လို႕လည္းမရ ၾကံမရ စည္မရ ျဖစ္ေနတုန္း နန္းတြင္း အေစခံ တစ္ေယာက္က မိဖုရားအလွေဒဝီက ပုဏၰားဆီကို အခစား ဝင္ေစ အမိန္႕ေတာ္ ေခြ်လိုက္သတ့ဲ
အိုး……… ရင္ေတြ တလွပ္လွပ္ ဘဝင္မွာ ေလဟပ္သလို ျမင္ခ်င္ စိတ္နဲ႕ သိခ်င္စိတ္က မစားႏိုင္ မေသာက္ႏိုင္နဲ႕ အိပ္ယာထဲလဲေနတ့ဲ ပုဏၰား ေဆးေကာင္းစားလိုက္သလို ေငါက္ကနဲထ နန္းေတာ္ကို ၾကြျပီေပါ့
နန္းေတာ္လည္း ေရာက္ေရာ မိဖုရားႀကီးက အျပံဳးေလးနဲ႕ ၾကိဳဆိုရင္း ပုဏၰာႀကီး ေနမေကာင္းဘူဆိုလို႕ ေမးလိုက္ေတာ့
မွန္လွပါဘုရား…… အိပ္လို႕လည္း မေပ်ာ္ စားလို႕လည္းမရ ရင္ထဲမွာ တမ္းတေနတာက ဘာလိုလို ညာလိုလိုနဲ႕ ဘာကိုမွ အလိုမက် ျဖစ္ေနရပါတယ္ဘုရား…………လို႕
လူႀကီးၾကဴနည္းနဲ႕ စကားလမ္းခင္းၾကဴသံေလးနဲ႕ ေလွ်ာက္တင္ တာေပါ့ေလ
မိဖုရားႀကီးကလည္း ေၾသာ္… ပုဏၰားႀကီးရယ္ က်မကလည္း ဒါကို သိလို႕ ပုဏၰားႀကီးအတြက္ ေဆးေကာင္းသံုးခြက္ ေဖာ္စပ္ ေပးထား ပါတယ္လို႕ အျပံဳးေလးနဲ႕ ေျပာလိုက္ရင္း
ေရွ႕မွာတင္ထားတ့ဲ ေဆးခြက္ကို လက္ကမ္းေပးလိုက္ေတာ့
ကိုေရႊပုဏၰားက ဘာေျပာေကာင္းမလည္း တစ္က်ိဳက္တည္းေပါ့ ေမာ့ခ်ျပစ္လိုက္တယ္ ဘာမွ ေမးမေနေတာ့ဘူး ခ်စ္သူတိုက္တ့ဲ ေဆးေလ ေကာင္းမွ ေကာင္းေပါ့
မိဖုရားက ေနာက္တစ္ခြက္ ကမ္းေပးလိုက္ျပန္တယ္ ပုဏၰားက လည္း ေမာ့ခ်ျပစ္လိုက္တာပဲ ဒီတခြက္က်ေတာ့ ေဆးအရသာကို နည္းနည္း ခံစားမိသြားတယ္
ဒုတိယခြက္ကုန္သြားေတာ့ မိဖုရားက တတိယေျမာက္ ေဆးခြက္ကို ကမ္းေပးျပန္တယ္ ပုဏၰားက နည္းနည္းတြန္႕လာျပီ ေဆးခြက္ကို ေသခ်ာ ၾကည့္ေနတယ္
မိဖုရားက ေသာက္လိုက္ပါ ပုဏၰားႀကီးရယ္ အားရွိသြားျပီး ေရာဂါ ေပ်ာက္တာေပါ့လို႕ ခ်ိဳခ်ိဳေလး ေျပာလိုက္ေတာ့ ေမာ့ခ် လိုက္ျပန္ တယ္ ဒီတစ္ခါေတာ့ ပုဏၰားက မိဖုရားကို ေသခ်ာ ျပန္ၾကည့္တယ္
ေနာက္ စဥ္းစားေနတယ္ ဘာလည္းေပါ့

မိဖုရားကလည္း ဒါကို ရိပ္မိေတာ့ ပုဏၰားႀကီး
၁။ပထမ ခြက္က ဘာခြက္လည္းလို႕ ေမးလိုက္ေတာ့
ေၾကးခြက္ပါဘုရားတ့ဲ
ဘာအရသာရွိလည္းဆိုေတာ့
ဖန္တန္တန္နဲ႕ပါ ဘုရားတ့ဲ

၂။ ဒုတိယခြက္က ဘာခြက္လည္း ပုဏၰားႀကီးဆိုေတာ့
ေငြခြက္ပါဘုရားတ့ဲ
ဘာအရသာ ရွိပါသလည္းဆိုေတာ့
ဖန္တန္တန္ပါပဲ ဘုရား……တ့ဲ

၃။ တတိယခြက္ကေကာ ဘာခြက္လည္း ပုဏၰားႀကီးဆိုေတာ့
ေရႊခြက္ပါဘုရား………တ့ဲ
ဘာအရသာမ်ား ရွိသလည္းဆိုေတာ့
ဖန္တန္တန္ပါပဲဘုရား………တ့ဲ

ပုဏၰားႀကီးက မိဖုရားရဲ႕ အေမးကို ေျဖေနရင္းနဲ႕ စဥ္းစားမိလာတယ္ ေၾသာ္……… အေပၚယံ ခြက္ကသာ ေျပာင္းေပမယ့္ အထဲက အရသာ က မေျပာင္းဘူးဆိုတာ မိဖုရားက ေျပာခ်င္ေနတာပဲ
ဘာေၾကာင့္ ေျပာခ်င္ေနတာလည္းလို႕ ထပ္စဥ္းစားေတာ့ မိဖုရားကို စြဲလွမ္းနစ္သက္မိတ့ဲ အတြက္ေၾကာင့္ပဲ
မိဖုရားအေဆာင္ အေယာင္ေတြနဲ႕ ဆိုေတာ့ ေရႊခြက္နဲ႕တူတယ္
အိမ္က ပုဏၰမက ပုဏၰား အေဆာင္အေယာင္နဲ႕ဆိုေတာ့ ေငြခြက္နဲ႕တူတယ္ အရသာကေတာ့ ဖန္တန္တန္ႀကီးပါပဲေပါ့ ဒါကို မိဖုရားက ေျပာခ်င္တာပဲဆိုျပီး သေဘာေပါက္သြားတယ္
မွန္လွပါ သေဘာေပါက္ပါျပီ မိဖုရားႀကီး မိဖုရားႀကီးက ပညာရွိပါ ေပတယ္လို႕ ခ်ီးမႊန္းလိုက္တယ္
မိဖုရားႀကီးကလည္း ပုဏၰားႀကီးကလည္း ပညာရွိပါေပတယ္လို႕ ျပန္ေျပာလိုက္တယ္
ဒီေတာ့မွ ပုဏၰားႀကီးလည္း စိတ္ေရာဂါေတြ ေပ်ာက္ျပီး ပံုမွန္အတိုင္းပဲ စားႏိုင္ အိပ္ႏိုင္ အလုပ္ လုပ္ႏိုင္သြားပါေတာ့တယ္

ဒီလိုနားလည္မယ္ဆိုရင္ေတာ့
အိမ္ေထာင္ဖက္အေပၚ သစၥာေဖါက္စရာ မလိုေတာ့ဘူးေပါ့
အားလံုးက ဖန္တန္တန္ပဲေလ

မဟာဂႏၶာရံုဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏
အေျချပဳပဌာန္းတရားေတာ္ စာအုပ္မွ
အာရံုအေၾကာင္း ရွင္းျပပံု ဥပမာကို မွီျငမ္းပါသည္

ဆက္ဖတ္ရန္ >>>

Kidney stones ေက်ာက္ကပ္-ေက်ာက္

 

Try this juice to help you with kidney stones:
Lemon is high in citric acid, which is believed to help break-up calcium-based kidney stones.
Watermelon is one of the best fruit for kidney stones. It has the highest level of water among all types of fruits. Water is crucial when it comes to passing kidney stones. It is also high in potassium, which is a form of salt that helps dissolve the kidney stones. Watermelon is a diuretic and increases urine formation.
In addition to drinking as many glasses of water as you possibly can, drink 1 or 2 juices each day.
Juices contain citrates which will aid in the breakup of the stones.
Juice:
1 orange, peeled
1 apple
1 lemon
4 slices of watermelon
4 ice cubes
All ingredients must be organic. 

ဘာလို႔ ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္သလဲ။ တခုထဲလဲ မဟုတ္၊ တိတိက်က်လဲ ေျပာမရပါ။ ဆီးထဲမွာ အရည္၊ ဓါတ္ဆား နဲ႔ (အက္စစ္) ဓါတ္ေတြဟာ ျဖစ္သင့္တာေတြ မျဖစ္ရာကေန ျဖစ္တယ္။ ပံုမွန္ဆိုရင္ ဆီးထဲက ပုံေဆာင္ခဲ အခ်င္းခ်င္း ကပ္တြယ္ျပီး ေက်ာက္ျဖစ္မွာကို တားႏိုင္တဲ့ သတၲိ ရွိေနတယ္။

ေဆာင္ရန္-ေရွာင္ရန္မ်ား
• ေရကို တေန႔မွာ ၂ လီတာ ၂ လီတာခြဲ ေသာက္ပါ။ ေရဓါတ္နည္းတာ မေကာင္းပါ။ ဒီလိုလူမ်ိဳး ဝမ္းေလ်ာရင္ ေရမ်ားဘို႔ ပိုသတိထားပါ။ ႏိုင္ေအာင္ မေသာက္ႏိုင္ရင္ Drip သြင္းပါ။
• Renal tubular acidosis, Dent's disease, Hyperparathyroidism, Primary hyperoxaluria and Medullary sponge kidney ေရာဂါတခုခုရွိေနရင္ ေက်ာက္ျဖစ္ေစမဲ့ Calcium oxalate crystals ေတြျဖစ္ေစမယ္။
• Crohn's disease ေရာဂါရွိေနသူေတြမွာ ပိုမ်ားတာ ေတြ႔ရတယ္။ ေက်ာက္ ျပန္ျဖစ္သူေတြမွာ ဒါေတြပါရွိေန-မေန စစ္ရမယ္။
• ေရထဲက Fluoridation ေၾကာင့္လဲ အျဖစ္မ်ားေစႏိုင္တယ္။ ေရေကာင္း-ေရသန္႔ ေသာက္ပါ။
• ဗီတာမင္ ဒီ မ်ားရင္လဲ ျဖစ္ေစတယ္လို႔ ၁၉၉၈ Archives of Internal Medicine က ဆိုတယ္။
• ဖို-မဆက္ဆံတာ Causal relationship ၾကံဳရာနဲ႔ စခန္းသြားတဲ့ အက်င့္ကလဲ ျဖစ္မလားလို႔ ေျပာၾကေသးတယ္။
• American Urological Association က ကမာၻၾကီး ပူေႏြးလာတာကို ေထာက္ျပေသးတယ္။
• Hypercalciuria ေသြးထဲမွာ (ကယ္လ္စီယမ္) မ်ားေနသူ ပိုျဖစ္တယ္။ (ကယ္လ္စီယမ္) မ်ားတဲ့အစာ ေလ်ာ့စားပါ။
• ဆီးလမ္း ပိုးဝင္တာ ေစာေစာ ေသျခာ ကုသပါ။
• Thiazides, Potassium citrate, Magnesium citrate ေဆးေတြကို သတိထားေသာက္ပါ။
• သံပုရာရည္၊ လိမ္ေမာ္ရည္ ေဖ်ာ္ရည္ေတြ ေသာက္တာ ေကာင္းတယ္။
• Beer ကိုလဲ သက္သာတယ္ေျပာတယ္။ စပ်စ္ရည္ေလာက္ေတာ့ မေကာင္းပါ။
• (ကိုကာကိုလာ)၊ (ေကဖင္း) ပါအရည္၊ အခ်ိဳ႕ုအရည္ေတြလဲ မသင့္ပါ။
• အသား (ပရိုတင္း) နဲ႔ ဆား ေလ်ာ့စားပါ။
• သၾကားဓါတ္မ်ားတာ မေကာင္းပါ။
• ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္ မတည့္ပါ။ Calcium နဲ႔ Oxalates မ်ားတဲ့ ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္နဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေရာမခ်က္သင့္ဘူးလို႔ ေတာင္အာရွမွာ ေျပာစမွတ္ ရွိတယ္။
• Potassium citrate ေဆးကို ေက်ာက္ျဖစ္မွာ ကာကြယ္ဘို႔သံုး ႏိုင္ပါတယ္။ စားေဆးနဲ႔ အရည္လာတယ္။ ဆီးရဲ႕ pH မ်ားေစျပီး အက္စစ္ဓါတ္ နည္းေစတယ္။
• ေသြးတိုး က်ေဆးထဲက Calcium channel blockers (Nifedipine) နဲ႔ Alpha blockers (Tamsulosin) ေဆးေတြက ေက်ာက္ရွိေနသူေတြအတြက္ပါ အသံုးက်တယ္။ ေက်ာက္ရွိေနရင္ က်ေစတယ္။
• Allopurinol (Zyloprim) ေဂါက္ေရာဂါေဆးက အက်ိဳးမ်ားေစတယ္။
• ဆီးသြားခ်င္တာကို ေအာင့္မထားပါနဲ႔။
• အသက္ ၂ဝ-၄၉ အတြင္းအျဖစ္မ်ားလို႔ ၾကီးလာရင္သက္သာတယ္။

Treatment စနစ္တက် ဘယ္လိုကုသမလဲ
(၁) Extracorporeal Shock Wave Lithotripsy (ESWL) (ေရွာ့ခ္) လိႈင္းသံုးခြဲစိတ္ကုသနည္း
Ultrasound waves (အာလ္ထြာေဆာင္း) သံုးတယ္။ တုန္ခါမႈကေန ေက်ာက္ကို ေခ်ဖ်က္ေပးမယ္။ ေသးေသးေလးေတြက ဆီးထဲမွာပါလာလိမ့္မယ္။ နာမယ္။ ထံုေဆးနဲ႔လုပ္ရတယ္။ ေက်ာက္က ဆီးျပြန္ထဲမွာ ပိတ္မိေနရင္ Ureteroscope ကရိယာသံုးမယ္။

(၂) Ureterorenoscopy ယူရစ္တရိုကရိယာသံုးခြဲစိတ္ကုသနည္း
ေက်ာက္က ဆီးျပြန္ထဲမွာ ပိတ္မိေနရင္ လုပ္ႏိုင္တယ္။ Ureteroscope ကရိယာသံုးတယ္။ ေက်ာက္ေတြ႔ျပီဆိုရင္ Specialized instrument အထူးကရိယနဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ Laser beams ေလဆာနဲ႔ျဖ္စျဖစ္ ေက်ာက္ကိုခဲြထုတ္မယ္။

(၃) Percutaneous Nephrolithotomy (PCNL) အေရျပားကေနခြဲနည္း
ေက်ာက္က သိပ္ၾကီးေနရင္ လုပ္တယ္။ ေနာက္ေက်ာ္ဘက္မွာ ဒါးရာေပးတယ္။ Nephroscope ကရိယာေလးသံုးမယ္။ ေက်ာက္ကိုေသးေအာင္လုပ္ေပးျပီး ထုတ္မယ္။ Laser ေလဆာျဖစ္ျဖစ္ Pneumatic energy ေလအားသံုးျပီးျဖစ္ျဖစ္ သံုးတယ္။

(၄) Open Surgery သမားရိုးက်ခြဲစိတ္နည္း
ခုေခတ္မွာ ဒီနည္းသံုးတာနည္းလာျပီ။ တျခားနည္းေတြနဲ႔မရေအာင္ သိပ္ၾကီးေနရင္ေတာ့ လုပ္ရမယ္။ ကရိယာမရွိတဲ့ ေနရာေတြမွာလဲ လုပ္ပါေသးတယ္။

Dr. တင့္ေဆြ 

👪 ေက်ာက္ကပ္ကို ေကာင္းက်ိဳးျပဳေသာ အစားအစာမ်ား 👪
💓 (က) ၾကက္ဥ ဘဲဥတို ့၏အကာ(အျဖဴေရာင္အကာ) ထဲမွာပါရွိတဲ့ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ေတြက ေက်ာက္ကပ္ကိုက်န္းမာေစပါတယ္။
💓 (ခ) ေဂၚဖီထုပ္ထဲမွာ ပိုတက္စီယမ္ပါ၀င္မႈ လြန္စြာနည္းပါးတဲ့အျပင္၊ ၄င္းထဲရွိ သဘာ၀ဗီတာမင္မ်ား ႏွင့္ အမွွ်င္ဓာတ္တို ့က ေက်ာက္ကပ္အတြက္ အားေဆးျဖစ္ပါတယ္။
💓 (ဂ) မဂၢနီစီယမ္ဓာတ္ခ်ိဳ ့တဲ့ျခင္းကလည္း ေသြးတိုးေရာဂါကိုျဖစ္ေစျပီး၊ ေက်ာက္ကပ္ ကို သြယ္၀ိုက္ေသာနည္းျဖင့္ ေဘးျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မဂၢနီစီယမ္ဓာတ္္ၾကြယ္၀ေသာအစားအစာမ်ားျဖစ္ၾကတဲ့ အေစ့အဆံ မ်ား၊ ေျမေထာက္ပဲမ်ား ႏွင့္ ကိုက္လံ၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း(ဘရုိကိုလီ)တို ့လို ဟင္းရြက္စိမ္းမ်ားကို လံုေလာက္စြာစားေပးပါ။
💓 (ဃ) အ စိမ္းေရာင္ငရုပ္ခ်ိဳပြထဲမွာ ပိုတက္စီယမ္ဓာတ္ ပါ၀င္မႈနည္းပါးတဲ့အျပင္၊ ၄င္းထဲရွိ သဘာ၀ဗီတာမင္နဲ ့သတၱဳဓာတ္တို ့က ေက်ာက္ ကပ္ကို သန္ ့စင္ေပးနိုင္တဲ့ အစြမ္းမ်ားျဖစ္ၾကပါတယ္။
💓 (င) စပ်စ္သီးက ခႏၶာကုိယ္ထဲရိွမလိုလားအပ္ေသာ ယူရစ္အက္ဆစ္မ်ားကို ဆီးအျဖစ္ထြက္ရွိလာေအာင္ တြန္းအားေပးတာေၾကာင့္ ဆီးရႊင္ေစကာ၊ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေစတဲ့အျပင္၊ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အ ဆိပ္မ်ားကို အရွိန္ဟုန္္ျမင့္ သုတ္သင္ရွင္းလင္းႏိုင္သည့္ ဇီဝျဖစ္စဥ္ကိုတိုးျမွင့္ေပးႏိုင္၍ ေက်ာက္ကပ္ ႏွင့္ သည္းေျခကို သန္ ့စင္ေစ ပါတယ္။
💓 (စ) ဘယ္ရီသီး မ်ိဳးႏြယ္၀င္မ်ားျဖစ္ၾကတဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီ ႏွင့္ Cranberries(ေခၚ)အခ်ဥ္အရသာရွိတဲ့ ဘယ္ရီသီးအနီ ေရာင္ေတြထဲမွာပါရွိတဲ့ hippuric အက္ဆစ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ ဆီးအဆိပ္အေတာက္ကို ဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္။
💓 (ဆ) ၾကိတ္ မွန္ရြက္ ပဥၥငါးပါး(အျမစ္ပါ မက်န္တပင္လံုး) ကိုေရစင္စင္ေဆးအေျခာက္လွန္း၊ သြပ္ျပားေပၚတင္ျပာခ်၊ ၄င္းျပာကိုသံဒယ္အိုး မွာထည့္၊ ေရႏွင့္ေဖ်ာ္ျပီး ခန္းေျခာက္သြားေအာင္ အပူေပးခ်က္ျခင္းျဖင့္ ရလာတဲ့ေဆးကို “ၾကိတ္မွန္ရြက္ ရုကၡမူဆား” လို ့ေခၚပါ တယ္။ ၄င္းေဆးကို ထမင္းမစားခင္ ဇီးကင္းခန္ ့ေန ့ စဥ္ အခ်ိန္မွန္မွန္စားပါ။
💓 (ဇ) မည္သည့္ဌက္ေပ်ာပင္မဆို၊ အူတိုင္ကို ေက်ာက္ ဖရံုသီးျဖင့္ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ေသာက္ပါက ေက်ာက္ကပ္၊ ဆီးအိမ္၊ အမ်ိဳးသား မ်ား ဆီးက်ိတ္ေ၀ဒနာ ႏွင့္ ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
💓 (စ်) ေရႊဖရံုသီး ႏွင့္ ေရႊဖရံုေစ့ထဲရွိအဆီတို ့ဟာ ေက်ာက္ကပ္၏ စြမ္းေဆာင္ရည္ကိုတိုးတက္ျမင့္ မားလာ ေစျပီး၊ ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ မလိုလားအပ္ေသာ၊ အညစ္အေၾကးတို ့ကို ဆီးအျဖစ္စြန္ ့ထုတ္ ေပးႏိုင္လို ့ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္း မျဖစ္ ေစပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ျဖစ္တတ္ေသာ ဆီးကိ်တ္ၾကီးထြားလာျခင္းကို သက္သာေစရံုမွ်မက၊ ဆီးက်ိတ္ကင္ ဆာေရာဂါကိုလဲ ထိထိေရာက္ေရာက္ တားဆီးကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္္။
💓 (ည) နာနတ္သီးကို ပန္းသီး(သို ့)ဖရဲသီးတို ့ျဖင့္ တြဲစား ပါက၊ ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ မလိုအပ္ေသာအငန္ဓာတ္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးျပီး၊ ေက်ာက္ကပ္ ႏွင့္ သည္းေျခတို ့ကို အားျဖစ္ေစတဲ့အျပင္၊ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္သန္ ့စင္ေစပါတယ္။
💓 (ဋ) အာလူးထဲမွာ မဂၢနီစီယမ္ဓာတ္ျမင့္ မားစြာပါရွိၿပီး၊ ထိုဓာတ္က ေက်ာက္ကပ္ ႏွင့္တစ္ရႈးမ်ားထဲတြင္ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္ တည္ျခင္းကို ေခ်ဖ်က္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။
💓 (ဥ) ၾကံရည္က ေက်ာက္ကပ္ကို အားေပးျပီး၊ ဆီးခ်ဳပ္/ဆီးေအာင့္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္္။
💓 (ဌ) ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို အေစ့ဖယ္၍ စားျခင္းက ေက်ာက္ကပ္ႏွင္ ့ဆီးအိမ္ေက်ာက္တည္ျခင္း အလားအလာကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။
💓 (ဏ) ျမင္းခြားရြက္ကို ေန ့စဥ္ မွန္မွန္စားေပးျခင္းျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္နဲ ့ပတ္သက္ေသာ ဆီးေ၀ဒနာအမ်ိဳးမ်ိဳးမွ ၾကိဳတင္ကာကြယ္ရာေရာက္ပါတယ္။
👪 ေက်ာက္ကပ္ကို ေဘးျဖစ္ေစေသာ အစားအစာမ်ား 👪
💔 (က) ႏို ့၊ ဒိိန္ခ်ဥ္၊ ႏို ့ခဲ စတဲ့ တိရိစၦာန္မွရရွိေသာ အဆီမထုတ္ထားတဲ့ ႏို ့ထြက္ပစၥည္းမ်ားကို လြန္ကဲစြာ စားေသာက္တဲ့အခါမွာ ေက်ာက္ကပ္ထဲကို ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္မ်ားအနည္က်ကာ ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္းကိုျဖစ္ေစပါတယ္။
💔 (ခ) ဆိုဒီယမ္(အငံ)ဓာတ္ က ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိအရည္ေတြကို မွ်တေအာင္ထိန္းေပးနိုင္တာေၾကာင့္ ဆားဟာမရွိမျဖစ္အရာပါ။ သို ့ေသာ္ ဆားနဲ ့အငံဓာတ္ ေတြကို လိုအပ္တာထက္ပိုမိုစားသံုးမိတဲ့အခါ ကိုယ္ထဲမွာ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ကို စြန္ ့ထုတ္မႈပိုမ်ားေစျပီး၊ အရိုးသန္မာမႈကို ယုတ္ေလွ်ာ့ေစတဲ့အျပင္ ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္နိုင္ျခင္းအလားအလာကိုလည္း ပိုမ်ားလာေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆားကို ေလ်ာ့နိုင္သမ်ွေလ်ာ့့စားပါ။
💔 (ဂ) အသားစား မက်ဳးသင့္ပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ အမဲ-သိုး-ဆိတ္-ၾကက္ဆင္ စတဲ့အနီေရာင္အသားမ်ား ႏွင့္ ပင္လယ္ငါး၊ ပုစြန္ ေတြထဲမွာပါ ရွိတဲ့ phosphorus(ေခၚ)မီး စုန္းဓာတ္က ေက်ာက္ကပ္ကို လံုး၀ ေကာင္းက်ိဳးမျပဳပါဘူး။
💔 (ဃ) အရက္အလြန္အကြ်ံ မေသာက္ပါႏွင့္။ အရက္ထဲမွာပါတဲ့ အယ္လ္ကိုေဟာလ္က အသည္းေရာဂါေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီး ေစ ပါတယ္။
💔 (င) လ်ားေစာင္းလက္ပပ္ပင္အႏွစ္က က်န္းမာေရးအတြက္ ဘက္စံုေကာင္းက်ိဳးျပဳေသာ္လည္း၊ ၄င္းဂ်ယ္လီကို တစ္ရက္ လွ်င္ ၂၀ စီစီ ပမာဏထက္ပို၍စားပါက ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေစႏိုင္ပါတယ္။
💔 (စ) ဟင္းႏုနယ္ထဲတြင္ oxalates ဓာတ္ပါရွိသျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္ေ၀ဒနာသည္မ်ား အလြန္အကြ်ံမစားသင့္ေပ။
💔 (ဆ) Oxalates ဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ့ ဗိုစားပဲသီး၊ ပိန္းဥ၊ ပိန္းရိုး၊ ဟင္းႏု နယ္ရြက္တို ့က ဆီးေက်ာက္တည္ေစနိုင္တာေၾကာင့္ သင့္တင့္ရံုသာစားေပးပါ။
💔 (ဇ) ဥပမာ အစားအစာေတြကို တာရွည္ခံေအာင္ ျပဳျပင္ထားတဲ့ သား-ငါး-ဟင္းသီးဟင္းရြက္-သစ္သီး၀လံ စည္သြတ္ဗူးမ်ား၊ ၾကက္-၀က္အူေခ်ာင္းမ်ား၊ ထံုခ်ိဳင္းအသားလံုးမ်ား၊ အ သင့္စား ေခါက္ဆြဲ-ၾကာဇံေျခာက္အထုပ္မ်ား စသည္တို ့က အသည္း ႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္တို ့ကို အဆိပ္အေတာက္ ျဖစ္ေစနိုင္တာ ေၾကာင့္ ရံဖန္ရံခါသာ စားသံုးသင့္ပါတယ္။
💔 (စ်) သဘာ၀ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မဟုတ္တဲ့ အခ်ိဳရည္အမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ ဆိုဒါတို ့မွာ တာရွည္ ခံေအာင္၊ အနံ ့ေကာင္းေအာင္ ႏွင့္ အရသာရွိေအာင္ ဓာတုပစၥည္းမ်ားသံုး၍ ျပဳျပင္ထားေၾကာင့္ အာဟာရ(လံုး၀) မျဖစ္ေစတဲ့ အျပင္ ေက်ာက္ကပ္ကိုပါထိခိုက္ေစပါတယ္။ ထို ့နည္းတူ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ဂက္စ္ထဲ့ထားတဲ့ အေဖ်ာ္ယမကာမ်ားကလည္း ေက်ာက္ကပ္ ထဲရွိ ေသြးေၾကာမ်ားကို ပ်က္စီးျခင္း၊ ေက်ာက္တည္ျခင္း စတဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ ကဖိန္းဓာတ္ မ်ားတဲ့ ေကာ္ဖီ ႏွင့္ လၻက္ရည္မ်ားကို အလြန္အကြ်ံေသာက္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္အႏွံ ့ ေသြးလည္ပတ္စီးဆင္းမႈကို လွံဳ ့ေဆာ္ေပးတာ ေၾကာင့္၊ ေသြးဖိအားမ်ားလာျပီး ေက်ာက္ကပ္ကို တြန္းအားျဖစ္ေစပါတယ္။
‪#‎Like_N_Share‬ ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ မိမိ ပတ္၀န္းက်င္မွ မိတ္ေဆြမ်ားအား က်န္းမာေရး အသိပညာျဖန္႕ေ၀ျခင္းျဖင့္ ကုသိုလ္ယူႏိုင္ၾကပါေစေနာ္ 👰

ဆက္ဖတ္ရန္ >>>

အလိုလိုက္နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳး

အလိုလိုက္နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳး

 

၁။ တခ်ိဳ႕ကေလးကလည္း မိတ္ေဆြနဲ႔တူတဲ႔ကေလးမ်ိဳးကြ။ သူက ဒုကၡမေပးလွဘူး။ သူ႔ကိုေတာ႔ သူသိခ်င္တာကေလးေတြ အမွန္အတိုင္း ေျပာျပျခင္းနဲ႔ပဲ အလိုလုိက္ရတယ္ကြ။

ဒီလိုပဲ လူ႔ေလာကၾကီးမွာ သူတပါးရဲ႕အလိုကိုလုိက္ျပီး လုပ္ရတဲ႔အခါမ်ိဳးလဲ ရွိတယ္ကြ။

၂။ တခ်ိဳ႕ကေလးကေတာ႔ ေလာဘအိုးကေလးကြ။ သူတပါးခဲဖ်က္ကို လိုခ်င္တယ္။ ခဲတံကို ယူခ်င္တယ္။ သူတပါးဆီကဟာဆိုရင္ ဘာမဆိုလိုခ်င္တဲ႔ ကေလးမ်ိဳးလည္းပါတယ္။ အဲဒီလိုေလာဘအိုးကေလးမ်ိဳးကိုေတာ႔ စကၠဴအရုပ္လွလွကေလးေတြ၊ သၾကားလံုးကေလးေတြေပးျပီး အလိုလိုက္ရတယ္ကြ။

အဲဒီလိုပဲကြ။ ေလာကၾကီးမွာလည္း ေပးသင္႔တာေပး၊ ေကၽြးသင္႔တာေကၽြးျပီး လုပ္ရတဲ႔ အလုပ္မ်ိဳးလဲ ရွိေသးတယ္။

၃။ တခ်ိဳ႕ကေလးက်ေတာ႔ သူတပါးကိုခိုင္းခ်င္တဲ႔ ကေလးမ်ိဳးလည္း ပါေသးတယ္။ စာမေရးတတ္လို႔ ေရးေပးပါ၊ ေျမပံုမဆြဲတတ္လို႔ ဆြဲေပးပါဆိုတာမ်ိဳး လုပ္တတ္ေသးတယ္။ အဲဒီကေလးမ်ိဳးက်ေတာ႔လည္း ကိုယ္ကပဲ ေရးေပး၊ ဆြဲေပးျခင္းနဲ႔ အလိုလိုက္ရတယ္။

ဒီလိုပဲကြ လူ႔ေလာကမွာလည္း ခိုင္းတာကို လုပ္ျပီးေပးရတဲ႔ အေျခအေနမ်ိဳးေရာက္ရင္လဲ ေက်ေက်နပ္နပ္ၾကီး လုပ္ေပးရတတ္တယ္။

၄။ တခ်ိဳ႕ကေလးက်ေတာ႔ သိပ္ျပီး ေဒါသၾကီးတယ္ကြ။ သူတပါးကိုေပတံနဲ႔ ရိုက္ခ်င္တယ္၊ ကိုက္ခ်င္တယ္၊ ကုတ္ဆြဲခ်င္တယ္ဆိုတဲ႔ ကေလးမ်ိဳးလည္း ပါေသးတယ္။ အဲဒီကေလးမ်ိဳးကိုေတာ႔ “ဒီေကာင္ကေလး အရင္လုိမဟုတ္ေတာ႔ဘူး။ ေတာ္လာျပီ ေကာင္းလာျပီနဲ႔ ေျမွာက္ပင္႔ေျပာဆိုျပီး အလိုလိုက္ရတယ္ကြ။

အဲဒီလိုပဲကြ။ ေလာကၾကီးမွာလည္း အေျမွာက္ၾကိဳက္တဲ႔လူေတြက မ်ားတယ္။ အဲဒါကို သေဘာေပါက္ထားစမ္းပါ။

၅။ တခ်ိဳ႕ကေလးက်ေတာ႔ တကယ္႔ကို စာတတ္ခ်င္တာကြ။ သူ႔က်ေတာ႔ ေသေသခ်ာခ်ာ သင္ေပးရတယ္။ ဒီကေလးမ်ိဳးက်ေတာ႔ ရွားပါးပါတယ္။

ဒီလိုပဲကြ။ ေလာကၾကီးမွာ အမွန္အတိုင္း လုပ္ရမယ္႔ေနရာမ်ိဳးေတြလည္း ရွိတယ္။ အဲဒီအခါမ်ိဳးမွာ အမွန္႔တကာ အမွန္ဆံုးကို လုပ္ေပးပါ။

ကေလးေတြကို အလိုလိုက္သလို မ်ားစြာေသာ လူတို႔ရဲ႕ အလိုကို လိုက္တတ္စမ္းပါကြာ။

(မွတ္ခ်က္။       ။ဆရာမင္းသိခၤေရးတဲ႔ ဆားပုလင္းႏွင္းေမာင္ႏွင္႔ ဘမ်ိဳးဘိုးတူ ဘယ္သန္ဘမွန္ ဝတၳဳထဲမွ ဆရာျဖစ္သူ ဦးေလာစံမွ တပည္႔ျဖစ္သူ ေမာင္ေကာင္းတုံထံ ပို႔ေပးလိုက္ေသာ ကေလးအလိုလိုက္နည္း ျဖစ္ပါသည္)

ဆက္ဖတ္ရန္ >>>

ရွမ္းအိုးစည္သံက ကလို႔ေကာင္းတယ္ေလေနာ္... ျမဴးတယ္ေပါ့ေနာ့..

💥⚡️⚡️ေျပာျပခ်င္တာ...
နဂါးပူးတယ္တို႔ နဂါးသိုက္တို႔ဆိုတာ
အဲ့ေဆးေတြဖ်န္းခံရၿပီး သတိလြတ္သြားသူေတြ
တြန္႔လိမ္ေနၾကတာပါ....လို႔...
မယံုဘူးဆိုရင္ သြားအဖ်န္းခံၾကေပါ့...⚡️⚡️💥

ေခါင္းေလာင္းႀကီးရွာတယ္ဆိုလား ေတြ႕ၿပီဆိုလားေပါ့...
အဲ့ဒီေနရာမွာ လူေတြနဂါးပူးၾက နတ္ပူးၾကဆိုေတာ့မွျပန္သတိရမိတယ္ေလ...

လြန္ခဲ့တဲ့ ၂ႏွစ္ေလာက္က ထင္ပါရဲ႕..
မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ရဲ႕အိမ္မွာ ဘုရားပင့္တယ္ေပါ့...
အမ်ိဳးသားက သူ႔မိတ္ေဆြဆိုေတာ့ သြားဖူးမယ္ေပါ့...ဖူးဆိုေတာ့လည္း ဖူးေပါ့ေလ...
လိုက္ရမွာေပါ့ လႉဆိုေတာ့လည္း လႉေပါ့ေလ..အိမ္ကရင္း စာအိတ္နဲ႔ ပိုက္ဆံထည့္ထားၿပီး
လက္ကိုင္အိတ္ထဲ ထည့္ယူသြားတယ္ေပါ့...

ဟိုေရာက္ေတာ့ အရင္ဆံုး အေပၚထပ္တက္ဘုရားခန္းဝင္ေပါ့ ကန္ေတာ့ေပါ့...
အဲ့ဒီမွာ က်မကလည္း သိပ္နားမလည္ေတာ့အလႉေငြအိတ္ကို ထုတ္လိုက္တယ္ေပါ့...
ၿပီးေတာ့ အမ်ိဳးသားက က်မကိုလက္တို႔တယ္..
ဘုန္းႀကီးကို အထဲက်မွလႉပါဆိုေတာ့ ျပန္သိမ္းလိုက္တာေပါ့..
ခ်က္ခ်င္းဘဲ ဘုရားလူႀကီးဆိုသူ(ေျမာက္ဒဂံုမွာေနတယ္လို႔ေျပာ)...
က်မဆီေရာက္လာတယ္...
ရွင္ေစာပုဘုရင္မရဲ႕သံလ်က္ကိုက်မလက္ထဲထည့္ေပးတယ္..တစ္ၿပိဳင္နက္တည္း လက္ထဲကို 💥အနံ႔ျပင္းျပင္းေရေမႊးပုလင္းနဲ႔တရႊတ္ရႊတ္ဖ်န္းလိုက္ေသးတယ္...
ၿပီးေတာ့...
အဲ့လူကေျပာတယ္ အဲ့သံလ်က္ကိုလက္အုပ္ခ်ီထည့္ထားၿပီးအာရံုျပဳ ေသခ်ာဆုေတာင္းပါ..တဲ့
ဆုေတာင္း ဘယ္လိုျပည့္တယ္ ဘာညာဘာညာေပါ့...
သူေျပာသလို က်မလည္း ေၾကာင္ေတာင္ေတာင္နဲ႔လုပ္တယ္ေပါ့... အာရံုကေတာ့ သိပ္မရွိလွပါဘူး...
နဂိုကရင္း က်မက ဘာမွဆုမေတာင္းတတ္သူ..
ဆုမေတာင္းလိုသူ...
အဲ့ေတာ့ အဲ့ဒီလူတတြတ္တြတ္လာေျပာတာကိုလည္းဘဝင္မက်ျဖစ္ေနမိတာေတာ့ အမွန္...
က်မ ဆုေတာင္းၿပီးတာ့ ခေလးႏွစ္ေယာက္ကလည္း သူတို႔လည္း ကိုင္ခ်င္တယ္ ဆုေတာင္းခ်င္တယ္ေပါ့..
စိတ္ေက်နပ္ေအာင္ လုပ္ၾကတယ္ေပါ့...
ခေလးေတြကိုေတာ့ အေမႊးနံ႔သာမဖ်န္းေပးပါဘူး...
ခဏေနေတာ့ အမ်ိဳးသားဝင္လာေတာ့ေျပာျပန္တယ္..ဆုေတာင္းေပါ့ လက္ဖ်န္႔ေပါ့..
အေမႊးနံ႔သာဖ်န္းေပးျပန္တယ္...
💥မတူတာတစ္ခုက သူက်ေတာ့ အဲ့သံလ်က္ကို နဖူးမွာေထာက္ၿပီး ဆုေတာင္းရမယ္တဲ့...
ယံုၾကည္သက္ဝင္တဲ့ က်မေယာက္်ားကေတာ့ ဆုေတြေတာင္းေနတယ္ေပါ့...
က်မကေတာ့ စပ္စုစဥ္းစား အကဲခတ္ အေျဖထုတ္ သတိထား
အဲ့လိုေလးေပါ့ရွင္...
ေဟာ...!!!!
စလာပါၿပီ ဇာတ္လမ္း...ဘုရားလူႀကီးဆိုသူက က်မနားလာေျပာတယ္...
ဒီဘုရားေတြက ဘယ္လိုတန္ခိုးႀကီးေၾကာင္း...
လိပ္ျပာလွသူ နဂါးဆက္ရွိသူ အစိမ္းေရာင္ဝတ္သူတို႔ကိုပူးတတ္ေၾကာင္း...
က်မ ကိုယ့္ဟာကိုယ္ျပန္ၾကည့္တယ္ေလ..
ညႀကီးမင္းႀကီးေတြ႕ကရာလံုခ်ည္ဝတ္လာမိတာ
အစိမ္းေရာင္ အပြင့္ေတြနဲ႔...
အက်ၤ ီကအစိမ္းႏုေျပာင္...
အမေလးးးးး!!!!
ပိုက္ဆံအိတ္ကလည္း အစိမ္းေရာင္မ်ားမ်ား..
ျခံဳလာတဲ့ပုဝါ အစိမ္းေရာင္အပြင့္ အခက္ေတြနဲ႔..
😖😖😖
ထပ္ေျပာေသးတယ္ သူက...
ညေနက ၁ ေယာက္ကိုပူးတာ ဟိုးဖက္ဘုန္းႀကီးအခန္းထဲကေန ဒီဘုရားခန္းထဲ ေႁမြလို နဂါးလိုလူးၿပႌးလာသတဲ့...
ဗုေဒၶာ......!!!!!!
က်မကို အဲ့လိုႀကီးပူးေနရင္ ဒုကၡပါဘဲေပါ့...
သတိထားေနရေတာ့မယ္လို႔ ပိုသိလိုက္ၿပီေလ...
ဒီလူႀကီး က်မကိုပစ္မွတ္ထားေနတာ ေသခ်ာသြားၿပီ...
😥😥😥
ခဏေနေတာ့ ဘုန္းႀကီးကဟိုအခန္းမွာေပါ့
သြားပါ ဖူးပါေပါ့...
က်မ မသြားခ်င္ေတာ့တာအမွန္ဘဲ..
အတင္းလိုက္ပို႔ေတာ့လည္း ယက္ကန္ယက္ကန္နဲ႔ပါသြားတယ္ေပါ့...
က်မကို ဟိုးးးအတြင္းထဲဝင္ပါ ထိုင္ပါ..
ဆရာေတာ္နားသြားပါ ဘာညာေပါ့..
က်မရဲ႕ မ်က္ႏွာရိပ္မ်က္ႏွာကဲကို ဘယ္ေတာ့မွမသိတဲ့က်မခ်စ္ခ်စ္ကလည္း ဆရာေတာ္အနားကို လာပါလို႔
အတင္းေခၚေနေတာ့တာေပါ့...
က်မအေၾကာင္းျပတာကေတာ့ ခေလးေတြကသိပ္ေဆာ့တယ္ ဝင္လိုက္ထြက္လိုက္နဲ႔ အားနာလို႔ပါေပါ့..
ေတာ္ပါေသးတယ္ သူတို႔ပါလို႔...
ဆိုေတာ့ တံခါးေပါက္ဝ ေရခ်ိဳးခန္းေရွ႕နားေလးမွာက်မထိုင္လိုက္တယ္ေပါ့...
က်မရဲ႕သဘာဝက သတိအရမ္းႀကီးတယ္ဆိုရမလား..
သတိလက္လြတ္ ဘယ္ေတာ့မွမေနဘူးေလ..
ဒီမွာ က်မျမင္လိုက္တယ္..
ဆရာေတာ္နဲ႔အဲ့ဒီေနာက္လိုက္လူႀကီး မ်က္လံုးခ်င္းဆံုၿပီး
ေျပာလိုက္တဲ့စကား...
ဒီတစ္ေယာက္ အလွည့္...
ဒီတစ္ေယာက္ အလွည့္..တဲ့..
ခံစားမိလိုက္တယ္...
😁😁😁
ဪ...
အခန္းထဲဝင္သြားခ်ိန္ အစိမ္းေရာင္ဝတ္ထားတဲ့အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ပူးၿပီး ငိုလိုက္ ကလိုက္ လုပ္ေနတာေတြ႕ရတယ္...
ေမးသမွ်လည္း ငိုငိုၿပီးေျဖေနတယ္..
အမွ်ေဝေပးပါလို႔လည္း ပါးစပ္ကေျပာေနတယ္....
ေမာင္းထုေပးပါလို႔လည္း လက္ကလုပ္ျပေနတယ္....
(အဲ့ဒီမွာ ရွမ္းအိုးစည္သံထြက္လာပါတယ္..)
ရွမ္းအိုးစည္သံက ကလို႔ေကာင္းတယ္ေလေနာ္...
ျမဴးတယ္ေပါ့ေနာ့..
😜😜😜
အယံုအၾကည္မရွိတဲ့အတြက္ ဘာေၾကာင့္ဒီလိုျဖစ္ေနတာလဲလို႔ဘဲ က်မစဥ္းစားအေျဖရွာေနမိတယ္...
ထူးျခားတာ ဘာေတြ႕သလဲေမးရင္...
ေရေမႊးပုလင္းကို ဂုတ္ေတြ မ်က္ႏွာေတြမွာဖ်န္းတယ္
အဲ့အခ်ိန္ အဲ့အမ်ိဳးသမီး ငိုတယ္...
ၿပီးလည္းၿပီးေရာ စားပြဲေပၚကေရခြက္ေလးတိုက္လိုက္ေတာ့အဲ့အမ်ိဳးသမီး သတိျပန္ရွိ လာတာေတြ႕ရတယ္...
သူသတိျပန္ရလာေတာ့ ေျပာတယ္...
"က်မျဖစ္ေတာ့မယ္ဆိုတာ သိတယ္...
ေမးေတြေလးလာတယ္...."တဲ့...
"ရွက္လိုက္တာ ဘယ္လိုပူးသြားလဲ မသိေတာ့ပါဘူး...."တဲ့..
ေဟာ!!!
က်မတို႔အုပ္စု ဘုန္းႀကီးကန္ေတာ့ရမဲ့အလွည့္ေရာက္ၿပီ..
လက္အုပ္ခ်ီပါ အာရံုျပဳပါ လိုက္ဆိုပါေပါ့...
မၾကာပါဘူး...လက္အုပ္ခ်ီရင္း...
က်မ ေမးေတြေလးလာၿပီး မူးလာတယ္....
အသက္ရွဴၾကပ္လာတယ္..
💥က်မ ခ်က္ခ်င္းသတိရလိုက္တာ...
က်မ လက္ထဲလာဖ်န္းတဲ့အနံ႔ေၾကာင့္ဆိုတာဘဲ...
ဒါနဲ႔ လက္ကို ေကာ္ေဇာမွာပြတ္တယ္...
က်မေရခ်ိဳးခန္းေရွ႕မွာထိုင္ေနေတာ့ လက္ဝင္ေဆးလိုက္မွနဲ႔ တူတယ္လို႔လည္း စဥ္းစားမိတယ္...
မသင့္ေတာ္ပါဘူးေလ..
ဘုန္းႀကီးတက္ဖို႔ အိမ္သာမ်ားလား မဝင္သင့္ပါဘူးေလေပါ့..
ဒါနဲ႔ဘဲ အိတ္ထဲက wet tissue ကိုထုတ္ၿပီး
ပြတ္ေနလိုက္တယ္...
က်မ ဂဏွာမၿငိမ္ျဖစ္ေနမွာေတာ့ အေသခ်ာ...
တံေတြးၿမိဳရတာေတာင္ခက္လာတယ္...ခံစားရတဲ့ ခံစားခ်က္က ခေလးေမြးခ်ိန္ ခါး႐ိုးမွာ
💥ထံုေဆးထိုးလိုက္ရင္ လည္ပင္းအထိေတာင့္လာၿပီးအသက္ရွဴၾကပ္လာသလိုမ်ိဳး အတူ တူဘဲ...
မတတ္ႏိုင္ေတာ့ဘူးေလ...
သမီးကို အျပင္ထြက္ အျပင္ထြက္လို႔ ႀကိတ္ေျပာၿပီးက်မ အဲ့အခန္းထဲက ထြက္လာတယ္..
အိတ္ထဲက ပ႐ုပ္ရည္နဲ႔လက္ကိုပြတ္ပစ္တယ္...ဟိုလူ က်မေနာက္လိုက္လာတယ္...
ဘာျဖစ္လို႔လဲေပါ့...
က်မလည္း စကားကို အလွေျပာလိုက္တယ္..ခေလးေတြမၿငိမ္လို႔ အားနာလို႔ေပါ့...
အဲ့လူ က်မကို အတင္းဧည့္ခံတယ္..
အျပင္မွာခင္းက်င္းထားတာေတြ စားပါေပါ့...
အမ်ားစားဖို႔ ခင္းထားတာမို႔ က်မခေလးေတြကစားခ်င္ေနေတာ့ ေပးစားလိုက္တယ္ က်မလံုးဝ မစားဘူး...
ခဏေနေတာ့ ေရခပ္လာတိုက္တယ္..ေလွကားကယူလာတာျမင္ကတည္းက
ခေလးေတြကို ဘာတိုက္တိုက္လံုးဝမေသာက္ရဘူးလို႔ကပ္ၿပီးေျပာလိုက္တယ္...
ေနာက္ဆက္တြဲ ေကာ္ဖီလာတိုက္တယ္...ဗန္းထဲမွာ ၃ခြက္ထဲပါတယ္...
က်မ ေကာ္ဖီမေသာက္တတ္ဘူးလို႔ ေျပာလိုက္တယ္..
အဲ့ဒီလူ မလံုမလဲက်မကိုေျပာျပန္တယ္...
သူတို႔ဟာ ဘုရားကိုလွဴတဲ့ပစၥည္းေတြကို ေစာင့္ေရွာက္ေၾကာင္း...မယူၾကေၾကာင္း....
က်မ တစ္ခုခုသံသယဝင္လို႔ေျပးၿပီဆိုတာ
သူသိသြားၿပီေလ...
ေျပာေသးတယ္ တခ်ိဳ႕ဆိုရင္ ယံုၾကည္သက္ဝင္ၿပီးဝတ္ထားတာေတြခၽြတ္လႉသြားတာ သူတို႔ မမွတ္မိဘူး
ဒါေၾကာင့္ စီစီတီဗြီတပ္ထား ဆိုဘဲ...
သူတို႔ကိုယ္တိုင္ခၽြတ္လွဴတာကို အျငင္းမပြါးရေအာင္...တဲ့ေလ...
💥အနံ႔ျပင္းျပင္းေရေမႊးပုလင္းက အေတာ္စြမ္းေနာ္..
😜😜😜
ဦးxxx ရဲ႕သမီး ေဒၚxxx ဆိုရင္
ဒီဘုရားကိုျမင္ေတာ့ သူ႔အိမ္ ၃ရက္ပင့္မယ္ ဆိုသတဲ့...
သူတို႔ေရာက္သြားေတာ့ ရႉပ္ရႉပ္ယွက္ယွက္ ငါဘယ္တုန္းက
ပင့္လို႔လဲလို႔ ဆိုသတဲ့...
သူဆိုလိုတာက တန္ခိုးႀကီးလို႔ မသိစိတ္က
ၾကည္ညိဳသက္ဝင္သြားတယ္ေပါ့...
ဒီေနရာမွာ က်မထပ္သိလိုက္တာ ဟိုအနံ႔ျပင္းေရေမႊးပုလင္းစာသူတို႔လည္း
မိသြားၾကၿပီ ဆိုတာဘဲ...
က်မထင္တာမမွားဘူး...
အဲ့ဒီပုလင္းထဲကအရည္က💥ေမ့ေဆးထံုေဆးကိုအေျခခံတဲ့
ေဆးအနံ႔ျပင္းျပင္းကို အေပါစားေရေမႊးခပ္ျပင္းျပင္းနဲ႔
ဖံုးအုပ္ထားတာ...
စားပြဲေပၚက ေျဖေဆးအရည္က သံပုရာသီးကို
အေျခခံထားတဲ့အရည္ဘဲ ဆိုတာ...
💥⚡️⚡️ေျပာျပခ်င္တာ...
နဂါးပူးတယ္တို႔ နဂါးသိုက္တို႔ဆိုတာ
အဲ့ေဆးေတြဖ်န္းခံရၿပီး သတိလြတ္သြားသူေတြ
တြန္႔လိမ္ေနၾကတာပါ....လို႔...
မယံုဘူးဆိုရင္ သြားအဖ်န္းခံၾကေပါ့...⚡️⚡️💥
ဘယ္သြားသြား ဘာလုပ္လုပ္
ကိုယ္တိုင္သတိရွိေနဖို႔က အေရးအႀကီးဆံုးပါဘဲေလ...
ကိုယ့္ကိုလာဖ်န္းတဲ့ 💥အေမႊးနံ႔သာေတြကိုလည္း
သတိထားၾကပါ....
တို႔ေဆးတို႔ ဘာတို႔နဲ႔ သေဘာတရားတူတူပါဘဲ...
က်မေတာ့ အဲ့ကတည္းက ဘုရားပင့္တဲ့
ဘယ္အိမ္မွ မသြားရဲေတာ့ဘူး...
သူတို႔လည္း လူေရြးမွားသြားတယ္ဆိုရမေပါ့..။
ရွင္ေစာပုဘုရင္မရဲ႕ ဘာညာဘာညာ အသံၾကားတာနဲ႔
က်မ အဲ့ဒီအနံ႔ကို ျပန္ျပန္ရၿပီး..
လည္ပင္းက အသက္ရွဴၾကပ္လာတာ ေမးေလးလာတာကို
ျပန္ခံစားလို႔ ရေနသလိုပါဘဲေလ.....
😖😖😖
💥💥အနံ႔ေတြဖ်န္းေပးၿပီ လက္အုပ္ခ်ီ အာရံုျပဳ ဆုေတာင္းခိုင္းေနတာ က်မကို ေဆးအာနိသင္ အျပည့္ရေအာင္ လုပ္ေနျခင္းပါ...က်မကလည္း ဆုေတာင္းတတ္သူမဟုတ္လို႔
ေဆးအျပည့္မရွဴမိလိုက္တာပါ.....💥💥

By-https://www.facebook.com/nichole.shinnthant/posts/1146756635381271

ဆက္ဖတ္ရန္ >>>

ေဟာက္တတ္တာ ေရာဂါလား။

ေဟာက္တတ္တာ ေရာဂါလား။

ေဟာက္တာႏွစ္မ်ိဳး ရွိပါသည္။
၁။ ရိုးရိုးေဟာက္ျခင္း။
၂။ အိပ္ေနရင္း အသက္ရွဴရပ္ျပီး ေဟာက္ျခင္း။

နံပါတ္ ၁-ျဖစ္တဲ့ ရိုးရိုးေဟာက္တာမ်ိဳးကေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္ ဒုကၡမေပးေပမယ့္
နံပါတ္ ၂-ျဖစ္တဲ့ အိပ္ေနရင္း အသက္ရွဴရပ္ျပီး ေဟာက္ျခင္းကေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္ ဒုကၡေပးပါတယ္။ ေရာဂါလကၡဏာတရပ္အျဖစ္ ယူတတ္ၾကပါတယ္။

ဝတဲ့သူေတြဟာ ပိုျပီးေဟာက္တတ္ပါတယ္။ ဝတဲ့သူေတြဟာအသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းမွာအဆီေတြပိတ္ေနတတ္ပါတယ္။
ေလဝင္ ေလထြက္ကို ပိတ္တတ္လို႔ အသက္ရွဴျခင္း ေခခတၱရပ္သြားတတ္ပါတယ္။ အသက္ရွဴရပ္ျခင္း ၁၀-စကၠန္႔ထက္ပိုရင္ အဆုတ္ကို ေအာက္ဆီဂ်င္  မေရာက္လို႔ အဆုတ္မွာ ေလဝင္ ေလထြက္မရွိျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေအာက္ဆီဂ်င္ ရရွိမႈနည္းရင္ ဦးေႏွာက္ကို ေအာက္ဆီဂ်င္ေရာက္ရွိမႈ နည္းပါမယ္။
ဒီအခါမွာ ႏွလံုးခုန္မမွန္တာတို႔၊ အသက္ရွဴမဝတာတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး အဆုတ္ကိုပါ ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။

အဲဒီအက်ိဳးဆက္ကေတာ့ လူေတါေျပာေျပာေနတဲ့ အိပ္ေရးမဝဘူးဆိုတဲ့ ျပႆနာပါပဲ။
ညဘက္မွာ အိပ္ေရးဝဝ အိပ္တာက အသားအေရရဲ႕ က်န္းမာ လွပေရးကို အေထာက္အကူ ျပဳေၾကာင္း သိၿပီး ျဖစ္မွာပါ။
အလုပ္ထဲမွာ အာရံုမစိုက္ႏိုင္ဘဲ ထို္င္းမႈိ္င္းေနတတ္ပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး အလုပ္လုပ္ရမွာ ပ်င္းတယ္ဆိုတာမ်ိဳးထိ ဆိုးဆိုးဝါးဝါး ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။
ေရာဂါအေနနဲ႔ကေတာ့ ႏွလံုး ေသြးတိုးနဲ႔ ပန္းေသ ပန္းညႇိဳးေရာဂါေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ေဟာက္တာကို ကာကြယ္ကုသႏိုင္သလား--- ကာကြယ္ကုသႏိုင္ပါတယ္။
အဲဒီ ရိုးရိုးေဟာက္ျခင္းကို ဘယ္လိုေပ်ာက္ကင္းေအာင္ လုပ္ရမလဲဆိုရင္ မိမိရဲ႔အိပ္ေဖာ္ကို ေမးၾကည့္ရပါမယ္။
မိမိေဟာက္စဥ္ ဘယ္အေနအထားနဲ႔ အိပ္စဥ္မွာ ေဟာက္သလဲဆိုတာပါ။ ပက္လက္အေနအထားမွာ လူေတြဟာ ပိုျပီး ေဟာက္တတ္ပါတယ္။ အကယ္၍ ပက္လက္အေနအထားမွာ ေဟာက္တယ္ဆိုရင္ ညာဘက္ကို ေစာင္းအိပ္လိုက္ပါ။ ညာဘက္အိပ္လို႔ ေဟာက္တတ္ရင္ဘယ္ဘက္ကို ေစာင္းအိပ္လိုက္ပါ။

ဒုတိယတမ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ေဟာက္ရင္းနဲ႔ အသက္ရွဴရပ္သြားျခင္းမ်ိဳး ျဖစ္လာရင္ေတာ့  ခြဲစိတ္ကုသလို႔ ရႏိုင္ပါတယ္။ ေလရွဴျပြန္ပိတ္တာကို ခြဲစိတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႔ကေတာ့ ႏွေခါင္းပိတ္လို႔ အသက္ရွဴက်ပ္တတ္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုအခါမ်ိဳးမွာ ေလဝင္ေလထြက္လမ္းေၾကာင္းကို ပိတ္ေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းကို ရွာေဖြရပါတယ္။ အေျဖရွိရင္ ေဆးရွိပါတယ္။ အေၾကာင္းရင္း ရွာေတြ႔ျပီဆိုရင္ ေရာဂါကို ကုသလို႔ရႏိုင္ပါတယ္။

ဝသူ ဝိတ္ေလွ်ာ့၊ အိပ္ေဆးနဲ႔ အရက္ကိုေရွာင္၊
အိပ္ရာ ေခါင္းရင္းကို ျမႇင့္ထားပါ
ေသြးစုတာကို ေလ်ာ့က် ေစၿပီးမ်က္လံုးေအာက္မွာ ေဖာင္းအစ္တာကို ေလ်ာ့က်ေစ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္  အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္းကို ပြင့္ေစတာေၾကာင့္  ေဟာက္တာကို သက္သာေစ ပါတယ္။ သင့္ေတာ္တဲ႔ အေနအထားနဲ႔ အိပ္ျပီး အိပ္ရင္း အသက္ရွဴရပ္ကာ ေဟာက္ျခင္းေရာဂါမွ ကင္းေဝးၾကပါေစဟု...
....................
from GMAIL ...

ဆက္ဖတ္ရန္ >>>

ဓါတ္ပံုျပင္ရေအာင္ ဆိုဒ္လိပ္စာမ်ား

ဓါတ္ပံုျပင္ရေအာင္ ဆိုဒ္လိပ္စာမ်ား

ဓါတ္ပံုျပင္ရေအာင္ ဆိုဒ္လိပ္စာမ်ား

1. www.Funny.Pho.to – Use 75 funny layouts with your photos.
2. www.PizAp.com – Make your photos silly and goofy by adding props.
3. www.SillyScenes.com – 1000 novelty overlays & awesome frames, add “zing to your zang”.
4. www.MakeSweet.com – Make neat 3D models (creates large files that may transfer slow).
5. www.PhotoFunia.com – Upload photos and create neat 50 effects.
6. www.LunaPic.com – Online photo editor and neat photo tricks (special effects & animations).
7. www.BigHugeLabs.com – Motivational poster creator and other fun Flickr mashups.
8. www.MoronFace.com – Gooify your photos into silly and funny pics.
9. www.Gooifier.com – Add crazy goo effects and distort your images online.
10. www.LiftMagic.com – Give yourself a virtual facelift.
11. www.MirrorEffect.net – Make reflected mirror copies of your pics.
12. www.Moonjee.com – Blend & morph faces, virtual makeover.
13. www.BodySwitcher.com – Your face on a celeb’s head (300 templates) or body.
14. www.FaceInHole.com – Put your face in fun pics, inserted photo to swap facial.
15. www.Mirrorizer.com – Full reflecting mirror effects for your images! 2 or 4 mirrored panels.
16. www.PicHacks.com – Get right and left hemisphere side of face made symmetrical.
17. www.Dumpr.net – Create marvelous photos to share with friends & family.
18. www.Fotline.ws – Make your photos wiggle and dance with fun animations.
19. www.SignGeneratorMaker.com – Make your own sign generators with your hosted images.
20. www.BeFunky.com – Make photos look like paintings, sketches and other art forms.
21. www.HairMixer.com – Try out other hairstyles (without going to salon) with your recent picture.
22. www.JPGfun.com – Upload photo, select from many fun frames and layouts.
23. www.PhotoVisi.com – Make a poster sized photo collage online for free.
24. www.FotoCrib.com – Create montages and rounded corners. Convert images (jpg, png, gif, pdf).
25. www.RoundPic.com – Give your images round corners.
26. www.Blingee.com – The tacky image “tacker”, tack on animations to your photos.
27. www.PicMod.net Add photos to unique templates.*
28. www.SpiffyText.com – Add cool 3D text to any photo/picture.
29. www.WriteOnIt.org – 30 interesting templates to place your photos in.
30. www.TuxPi.com – 30 templates to insert your photo into.
31. www.ImageLoop.com – Create slideshows for your blogging sites (MySapce, FaceBook).
32. www.DeeFunia.com – Make your photos more interesting.
33. www.Flauntr.com – Add stunning effects to your photos.
34. www.WetFloorMaker.com – Add a mirrored reflection, reflect your self…
35. www.PicReflect.com – Simple image reflection effect (non animated).
36. www.WaterEffect.net – Add water ripple effect (like a calm lake).
37. www.WavyEffects.com – Make your photos into animated flag like animations.
38. www.Caption.it – Caption photos or write text on premade layouts, over 200 choices.*
39. www.Picasion.com – Supply each image scene and you will get an animated GIF.
40. www.3d-Pack.com – Make fake product boxes (like software comes in).
41. www.Blingee.com – Put some glitter or bling on your pictures and animate them!
42. www.PikiPimp.com – Pimp out your images with some BLING!
43. www.Your-Frames.ru – Russian (non English) site to make framed pics.
44. www.Photo505.com – More fun photo frames to throw your photos in.*
45. www.KickPlay.com – Make personalized Flash games with your branded images.
46. www.FrameShow.com – Frame your photos.
47. www.FakeMyPic.com – More silly frames for your photographs.*
48. www.ScrapbookGenerator.com – Insert photos into 250 scrapbooking overlays/frames & WordArt.
49. www.YearBookYourself.com – Make “forgery” yearbook pics with your photos.
50. www.PosterGenerator.com – 150 poster layouts, you can be the star!*
51. www.AnyMaking.com – Various effects and photo overlays.
52. www.UpFramr.com – Frame your photos with 25 scenes.
53. www.Montagraph.com – Create photo montages with fun templates.*
54. www.TiltShiftMaker.com – Manipulated to look like miniature model photographs.
55. www.Festisite.com – Make personalized counterfeit money (not legal tender).
56. www.PicJoke.com – Yet more fun photo montages frames & borders.
57. www.FakeMagazineCover.com – 750 covers of real & parody magazines, your face on cover!.
58. www.MagMyPic.com – 30 fake magazine covers to put your photo on.
59. www.MyPictureOnMagazine.com – 12 magazine cover layouts for your photos.
60. www.FrontPageYou.co.uk – Your face on front page (cover) of magazine.
61. www.OnCoverPage.com – Upload photo to magazine cover, add text captions at the same time.
62. www.YourMagicPhoto.com – Fun frames for your photos (AKA PhotoMontager.com).*
63. www.ViralFuns.com – Morph, drag, rotate & 30 templates to make viral picz.*
64. www.Photo2Text.com – Turn your photo into ASCII text.
65. www.PicAscii.com – Picture to ASCII (color or black/white).
66. www.FotoTrix.com – HUGE collection of fun frames & effects for your digital photos.
67. www.FunPhotoBox.com – Over 75 neat photo effects (digital overlays) for your photos.
68. www.MakeHotPics.com – More frames and some reflecting for photos.
69. www.FrameFuns.com – Cute borders and frames for your photos.
70. www.MyFrame.us – Make your photos look framed.
71. www.ShapeCollage.com – Create fun shaped collages to download.
72. www.InStyle.com – Change hair styles for a virtual make over.
73. www.Stamps.com – Not 100% free! Make USA postage stamps with your photos!
74. www.Picture2Life.com – Edit, Collage, Animate and Share your pictures online.
75. www.Blibs.com – Fun photo effects & slideshows.
76. www.ClubDud.com – More photo fun with frame and border montages.
77. www.PuriCute.com – Japanese style add-ons & borders for photos.
78. www.MyMovieMoment.com – Put your face in a Block Buster movie clip.
79. www.ChooseYourSurrogate.com – Design 3D model using 3D PhotoFace technology.
80. www.SideKick.com – Put 2 faces of the breakdancers and get a funny movie.
81. www.GlitterPhoto.net – Glitterize your photos with animated text and effects.
82. www.WishAFriend.com – 80 effects templates to put your photo in.*

ဆက္ဖတ္ရန္ >>>

ရုတ္တရက္ ေလျဖတ္ခံရေသာလူနာကို အျမန္ကယ္ဆယ္ ကုသနည္း

အေရးေပၚအသက္ကယ္နည္း
ရုတ္တရက္ ေလျဖတ္ခံရေသာလူနာကို အျမန္ကယ္ဆယ္ ကုသနည္း

(၁) ေလျဖတ္ေသာလူနာကို (မည္သည့္ေနရာတြင္ျဖစ္ေစ) ျဖစ္ေသာ ေနရာမွ ေရႊ႔ေျပာင္းသယ္္မျခင္း မျပဳရပါ။
ထိုသို႔ခ်က္ျခင္းေရႊ႔ေျပာင္းသယ္ေဆာင္ပါက ကားေဆာင့္ျခင္း အစရွိေသာ
လႈပ္ရွားျခင္း ဒဏ္မ်ားေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာငယ္မ်ားကို လ်ွင္ျမန္စြာ ေပါက္ကြဲေစၿပီး လူနာ၏ အေျခအေနကို ပိုဆိုးေစပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေရႊ.ေျပာင္းျခင္း မျပဳပါႏွင့္။

(၂) လူနာကိုျဖစ္သည့္ ေနရာတြင္ပင္ အသာ,ထူမေပးၿပီး ျပန္လဲ မက်ေအာင္ အသာေမွးၿပီး ထိုင္ေစရပါမည္။
လူနာကိုယ္တိုင္ မထိုင္ႏိုင္ပါက ေဘးမွတစ္ဦးက ထူမေပးထားပါ။ ၿပီးေနာက္ ပိုးသတ္ထားေသာ ေဆးထိုးအပ္ (သို႔) လက္အပ္ျဖင့္ လူနာ၏လက္ေခ်ာင္း ဆယ္ေခ်ာင္း ထိပ္ဖ်ားမ်ားကို (ပဲေစ့ခန္႔) ေသြးတစ္စက္စီ ထြက္လာေအာင္ ေဖာက္ေပးပါ။ ေဖာက္ရုံမ်ွျဖင့္ ေသြးမထြက္ပါက လက္ျဖင့္ ညွစ္ထုတ္ေပးပါ။ ထိုသို႔ ေသြးထြက္ၿပီး မိနစ္အနည္းငယ္အတြင္း လူနာျပန္လည္ သတိရ လာပါလိမ့္မည္။

(၃) လူနာပါးစပ္ ရြဲ႔သြားပါက လူနာ၏ နားရြက္ႏွစ္ဖက္ကုိ နီလာသည္အထိ လက္ျဖင့္ ပြတ္သပ္ေပးပါ။
နီလာပါက နားရြက္ေအာက္ပိုင္း (နားေပါက္ေဖာက္သည့္ ေနရာ) ကို ပိုးသတ္ ထားေသာအပ္ျဖင့္ တစ္ဖက္လ်ွင္ ႏွစ္ေပါက္စီ ေဖာက္ေပးပါ။ နားရြက္ႏွစ္ဖက္ လံုးမွ (ပဲေစ့ခန္႔) ေသြးႏွစ္စက္စီ ထြက္လာၿပီး မိနစ္ပိုင္းအတြင္း ရြဲ႔ေနေသာပါးစပ္ ျပန္တည့္ သြားပါလိမ့္မည္။

(၄)ထိုအေျခအေန ေရာက္သည္အထိ ျပဳစုၿပီးမွ ေဆးရံု၊ ေဆးေပးခန္းသို႔ ေခၚသြားေစလိုပါသည္။
ထိုအေျခအေနေရာက္ေအာင္ ေစာင့္ၿပီးမွ ေဆးကုသခံေစပါက
(၁) အေၾကာေသျခင္း
(၂) ကိုယ္တစ္ျခမ္းေသျခင္း
(၃) ေျခလက္လႈပ္မရျခင္း
(၄) စကားမပီသျခင္း စသည္တို႔ လံုး၀မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ပါ။
လက္ေတြ႔ ေပ်ာက္ကင္း သက္သာ ေစေသာနည္း ျဖစ္ပါသည္။ ေလျဖတ္ျခင္း ေ၀ဒနာမွ ကင္းေ၀းေစရန္ အတြက္ ကုသိုလ္ျပဳလိုက္ပါသည္။ တရုတ္ျပည္မွ ေပးပို႔ေသာ တရုတ္ရိုးရာ ေဆးက်မ္းမွ တိုက္ရိုက္ ဘာသာျပန္ဆိုထား ပါသည္။
Myawaddy New

ဆက္ဖတ္ရန္ >>>

* အုပ္ခဲပံုၾကီးကို ဦးခ်ေနျခင္းမဟုတ္ *

* အုပ္ခဲပံုၾကီးကို ဦးခ်ေနျခင္းမဟုတ္ *
============================
တစ္ခုခ်င္းစီ၏ အဓိပၸါယ္ အက်ဥ္းမ်ားမွာ -
(၁)တံခြန္တိုင္=မာန(ရတနာ ၃ ပါးအား ဖူးေမွ်ာ္မာန္ေလ်ာ့ ကန္ေတာ့ရန္)
(၂)ပန္းတင္ခံု=ပတၳနာ - နိဗာန္ေရာက္ေၾကာင္း ဆုေတာင္းရန္
(၃)ရွစ္ေၿမွာင့္=ေမြးၿခင္း(၄)မ်ိဳး+ေသၿခင္း(၄)မ်ိဳးကို ႏွလံုးသြင္းဆင္ၿခင္ၾကရန္
(၄)ၾကီ၀င္း-၅ခု=ဂတိ-၅ပါးမွလြတ္ေအာင္ ၾကိဳးစားၾကရန္
(၅)ခါးစည္း=သီလ/သမာဓိ/ပညာ ဟူေသာ သိကၡာ-၃ပါးၿဖင့္ ခါးကိုစည္းႏိုင္ၾကရန္
(၆)ေခါင္းေလာင္း=မိမိတို.၏ ကုသိုလ္ေကာင္းမႈမ်ားကို ကုသိုလ္ငတ္မြတ္ေနေသာသတၱ၀ါမ်ားသို. မွ်ေ၀(share)ေပးရန္
(၇)ေဖာင္းရစ္-၇ရစ္=၀ိသုဒၶိ ၇ပါး(စင္ၾကယ္ၿခင္း ၇မ်ိဳး)ၿပည့္စံုေအာင္ၾကိဳးစားၾကရန္
(၈)သပိတ္ေမွာက္=တဏွာ/မာန/ဒိဌိ(အယူမွား)ဟူေသာ သံသရာနယ္ခ်ဲ.တတ္သည့္ပပဥၥတရား(၃)ပါးတို.ကို သပိတ္ေမွာက္ ဆန္.က်င္ၾကရန္
(၉)ဘီလူးပန္းဆြဲ-၁၆ခု=ဥာဏ္စဥ္-၁၆ပါး ရေအာင္ၾကိဳးစားၾကရန္
(၁၀)ၾကာေမွာက္/ၾကာလွန္=ၾကာပန္းသည္ ဗုဒၶဘုရား၏သေကၤတ
(၁၁)ထီးေတာ္ဘံု ၇ဆင့္=ေအးၿငိမ္းသည့္ အရိယာသူေတာ္စင္တို.ရရွိခံစားရသည့္မဂ္(၃)တန္+ဖိုလ္(၄)တန္(ေသာတာပတၱိမဂ္မပါ၀င္)
(၁၂)ငွက္ၿမတ္နား=ရဟႏၱာအရွင္ၿမတ္တို. ခႏၵာ၀န္မခ်မီတရားေဟာသာသနာၿပဳ
အလုပ္မ်ားၿဖင့္ ေခတၱနားခိုရာ
(၁၃)စိန္ဖူးေတာ္=စိန္တြင္ ကာဗြန္ပါ၀င္မႈ ကင္းစင္သြားလို.ကမၻာေပၚတြင္အမာဆံုးပစၥည္း
ၿဖစ္သလို၊စိ္တ္အညစ္အေၾကး(ကိေလသာ)
အားလံုးကင္းစင္သည့္ နိဗၼာန္တရားၿမတ္

အႏႈိင္းမဲ့ဗုဒၶမွ ကူးယူမွ်ေ၀သည္။

ဆက္ဖတ္ရန္ >>>