မ်က္ႏွာသုတ္ပ၀ါထူထူႏွစ္ထည္ရဲ႕ၾကားမွာ စိုေနတဲ့ အ၀တ္ေတြကိုထားပါ။ ျပီးရင္ ၾကမ္းျပင္ေပၚခ်ျပီး ေလးေလးမွန္မွန္နင္းေပးပါ။ စိုထိုင္းမႈေတြကို မ်က္ႏွာသုတ္ပ၀ါေတြက စုပ္ယူသြားတဲ့အတြက္ အ၀တ္ေတြ အရင္ကေလာက္စုိေနေတာ့မွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။
၂။ နံနက္ေစာေစာ ဆန္ျပဳတ္ပူပူ
ညစာထမင္းေတြပိုေနျပီဆိုရင္ စိတ္မပူပါနဲ႕။ က်န္သမွ်ထမင္းအားလံုးကို ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္သိမ္းထားလိုက္ပါ။ မနက္ေရာက္ျပီဆိုရင္ သိမ္းထားတဲ့ ထမင္းၾကမ္းကို ေရအသင့္အတင့္ထည့္ျပီး ဆန္ျပဳတ္ျဖစ္လာတဲ့အထိ က်ိဳပါ။ ကိုယ္ႏွစ္သက္ရာ အသား၊ ဒါမွမဟုတ္ ႏို႕၊ ၾကက္သြန္ျမိတ္၊ ငရုတ္ေကာင္း၊ ဆား စတာေတြထည့္ပါ။ ပူပူေလးနဲ႕ အရသာရွိတဲ့ မနက္စာ ဆန္ျပဳတ္ရပါျပီ။
၃။ က်ကဲြသြားတဲ့ ၾကက္ဥေတြအတြက္
ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥေတြ မေတာ္တဆက်ကဲြသြားတဲ့အခါ ခြ်ဲက်ိကိ်၊ စိုဖတ္ဖတ္နဲ႕ ရွင္းရ၊ သုတ္ရမလြယ္ကူတဲ့အတြက္ စိတ္ညစ္ရပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ စိတ္ညစ္မေနနဲ႕ေတာ့။ ေပပြေနသမွ် အရည္၊ အႏွစ္ေတြေပၚကို ဆားမ်ားမ်ားျဖဴးျပီး ၅မိနစ္ေလာက္ ထားလိုက္ပါ။ ဆားဟာ အရည္၊ အႏွစ္ေတြကို ေျခာက္ေစတဲ့အတြက္ ရွင္းရ၊ သုတ္ရ လြယ္ကူေစပါတယ္။
၄။ လွပစိုေျပ အသားအေရ
အသားအေရေျခာက္ေနရင္ ေရထဲကို သံလြင္ဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းေလာက္ထည့္ျပီး ေရခ်ိဳးပါ။ အသားအေရစိုျပည္လာပါလိမ့္မယ္။ အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရဆိုရင္ေတာ့ ေရထဲကို ဆားနည္းနည္းထည့္ျပီး ေရခ်ိဳးပါ။
၅။ ခရီးေဆာင္ ခရင္မ္ဘူး
မ်က္ကပ္မွန္ထည့္တဲ့ ဘူးအေဟာင္းရဲ႕ အသံုး၀င္ပံုကို သိခ်င္ပါသလား။ ခရီးသြားတဲ့အခါ ေန႕လိမ္းနဲ႕ ညလိမ္း ကရင္မ္ေတြ ထည့္ယူသြားႏိုင္ပါတယ္။ အလြယ္တကူ အဆင္တေျပသံုးႏုိင္တဲ့ ပစၥည္းေလးပါ။
၆။ ဆီသုတ္သတင္းစာ
သားငါးေတြကို ဆီမ်ားမ်ားနဲ႕ ေၾကာ္ျပီးတဲ့အခါ ဒယ္အိုးကို စင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးဖို႕ခက္ပါတယ္။ နည္းသိရင္ေတာ့ လြယ္ပါတယ္တဲ့။ သတင္းစာကို လံုးေျချပီး ဆီေတြကို ၁ၾကိမ္၊ ၂ၾကိမ္ေလာက္ အရင္ဆံုးသုတ္ပစ္ပါ။ ရႊဲေနတဲ့ဆီေတြ ေတာ္ေတာ္စင္သြားျပီဆုိမွ ဆပ္ျပာရည္နဲ႕ ေဆးေၾကာပစ္လိုက္ပါ။ လြယ္ကူျပီး ဆပ္ျပာရည္ အကုန္သက္သာေစတဲ့နည္းေပါ့။
၈။ ငရုတ္သီးလွီးျပီးရင္ လက္မပူရေအာင္
ငရုတ္သီးမလွီးခင္ လက္ကို ဟင္းရြက္ဆီနည္းနည္းသုတ္လိမ္းထားပါ။ လွီးျပီးျပီးခ်င္း လက္ကိုေရေဆးပါ။
၉။ ေၾကြထည္နဲ႕ လက္သည္းဖ်က္ေဆး
ေၾကြထည္ေတြမွာ ပြန္းပဲ့ရာေတြ၊ အက္ရာေတြထင္ျပီး အေရာင္မွိန္ေနျပီဆိုရင္ အဲဒီေနရာေတြကို လက္သည္းဖ်က္ေဆး ခပ္ထူထူေလး သုတ္ထားေပးပါ။ အက္ေၾကာင္းေတြထဲမွာ ပိုးမႊားေပါက္ပြားတာကို ကာကြယ္ႏိုင္သလို အေရာင္မွိန္တာမွလည္း သက္သာေစပါတယ္။
၁၀။ ၾကယ္သီးစုမယ္
ဘေလာက္စ္အကၤ်ီအေဟာင္းေတြကို မ၀တ္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ ဒီအတို္င္းလႊင့္မပစ္ပါနဲ႕။ ၾကယ္သီးေတြကို ျဖဳတ္ယူျပီး တြယ္ခ်ိတ္ခပ္ၾကီးၾကီးမွာ စြပ္ထားပါ။ ဒါမွ အကၤ်ီတစ္ထည္ထည္အတြက္ ၾကယ္သီးလိုလာရင္ အလြယ္တကူ သံုးႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ၾကယ္သီးေတြစြပ္ထားတဲ့ ခ်ိပ္ၾကီးေတာ့ ေပ်ာက္မသြားေစနဲ႕ေနာ္။ (ငယ္အၾကံေပးရရင္ေတာ့ လူငယ္ေတြအတြက္လည္း အ၀တ္၊ ဒါမွမဟုတ္ အိတ္ေတြမွာ စတုိင္လ္ထုတ္တဲ့အေနနဲ႕ ၾကယ္သီးမ်ိဳးစံုတပ္ျပီး လန္းလို႕ရမယ္ထင္ပါတယ္ေနာ္။)
သားငါးေတြကို ဆီမ်ားမ်ားနဲ႕ ေၾကာ္ျပီးတဲ့အခါ ဒယ္အိုးကို စင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးဖို႕ခက္ပါတယ္။ နည္းသိရင္ေတာ့ လြယ္ပါတယ္တဲ့။ သတင္းစာကို လံုးေျချပီး ဆီေတြကို ၁ၾကိမ္၊ ၂ၾကိမ္ေလာက္ အရင္ဆံုးသုတ္ပစ္ပါ။ ရႊဲေနတဲ့ဆီေတြ ေတာ္ေတာ္စင္သြားျပီဆုိမွ ဆပ္ျပာရည္နဲ႕ ေဆးေၾကာပစ္လိုက္ပါ။ လြယ္ကူျပီး ဆပ္ျပာရည္ အကုန္သက္သာေစတဲ့နည္းေပါ့။
၈။ ငရုတ္သီးလွီးျပီးရင္ လက္မပူရေအာင္
ငရုတ္သီးမလွီးခင္ လက္ကို ဟင္းရြက္ဆီနည္းနည္းသုတ္လိမ္းထားပါ။ လွီးျပီးျပီးခ်င္း လက္ကိုေရေဆးပါ။
၉။ ေၾကြထည္နဲ႕ လက္သည္းဖ်က္ေဆး
ေၾကြထည္ေတြမွာ ပြန္းပဲ့ရာေတြ၊ အက္ရာေတြထင္ျပီး အေရာင္မွိန္ေနျပီဆိုရင္ အဲဒီေနရာေတြကို လက္သည္းဖ်က္ေဆး ခပ္ထူထူေလး သုတ္ထားေပးပါ။ အက္ေၾကာင္းေတြထဲမွာ ပိုးမႊားေပါက္ပြားတာကို ကာကြယ္ႏိုင္သလို အေရာင္မွိန္တာမွလည္း သက္သာေစပါတယ္။
၁၀။ ၾကယ္သီးစုမယ္
ဘေလာက္စ္အကၤ်ီအေဟာင္းေတြကို မ၀တ္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ ဒီအတို္င္းလႊင့္မပစ္ပါနဲ႕။ ၾကယ္သီးေတြကို ျဖဳတ္ယူျပီး တြယ္ခ်ိတ္ခပ္ၾကီးၾကီးမွာ စြပ္ထားပါ။ ဒါမွ အကၤ်ီတစ္ထည္ထည္အတြက္ ၾကယ္သီးလိုလာရင္ အလြယ္တကူ သံုးႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ၾကယ္သီးေတြစြပ္ထားတဲ့ ခ်ိပ္ၾကီးေတာ့ ေပ်ာက္မသြားေစနဲ႕ေနာ္။ (ငယ္အၾကံေပးရရင္ေတာ့ လူငယ္ေတြအတြက္လည္း အ၀တ္၊ ဒါမွမဟုတ္ အိတ္ေတြမွာ စတုိင္လ္ထုတ္တဲ့အေနနဲ႕ ၾကယ္သီးမ်ိဳးစံုတပ္ျပီး လန္းလို႕ရမယ္ထင္ပါတယ္ေနာ္။)
မီးပူတိုက္ရမွာ ပ်င္းရင္
မီးပူတိုက္ရတာ ပ်င္းရိသူေတြအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလး တစ္ခုေပးခ်င္ပါတယ္။ေလွ်ာ္ၿပီးသားအ၀တ္ကို ေရထဲမွာ ၁၀မိနစ္
ေလာက္ ၾကာေအာင္စိမ္ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရမညွစ္ဘဲ အက်ီ ၤခ်ိတ္မွာ လွမ္းထားလိုက္ပါ။ ဒီနည္းနဲ႔ေျခာက္သြားတဲ့ အက်ီ ၤကို မီးပူတိုက္စရာ
မလိုဘဲ ၀တ္ႏိူင္ပါတယ္။
မီးပူတိုက္ရတာ ပ်င္းရိသူေတြအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလး တစ္ခုေပးခ်င္ပါတယ္။ေလွ်ာ္ၿပီးသားအ၀တ္ကို ေရထဲမွာ ၁၀မိနစ္
ေလာက္ ၾကာေအာင္စိမ္ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရမညွစ္ဘဲ အက်ီ ၤခ်ိတ္မွာ လွမ္းထားလိုက္ပါ။ ဒီနည္းနဲ႔ေျခာက္သြားတဲ့ အက်ီ ၤကို မီးပူတိုက္စရာ
မလိုဘဲ ၀တ္ႏိူင္ပါတယ္။
ေကာ္ေတြခြာမယ္
သင့္လက္ေခ်ာင္းေတြမွာ ေကာ္ေတြ ခြာမရေအာင္ ကပ္ေနၿပီလား။ စိတ္မညစ္နဲ႔။ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြကို ရွလကာရည္ စိမ္ထားတဲ့ အ၀တ္စတစ္စနဲ႔ ပြတ္ေပးပါ။ ကပ္ေနသမွ်ေကာ္ေတြ ကြာသြားပါလိမ့္မယ္။
သင့္လက္ေခ်ာင္းေတြမွာ ေကာ္ေတြ ခြာမရေအာင္ ကပ္ေနၿပီလား။ စိတ္မညစ္နဲ႔။ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြကို ရွလကာရည္ စိမ္ထားတဲ့ အ၀တ္စတစ္စနဲ႔ ပြတ္ေပးပါ။ ကပ္ေနသမွ်ေကာ္ေတြ ကြာသြားပါလိမ့္မယ္။
မူလအေရာင္ျပန္ရမယ့္ေျခအိတ္
အ၀တ္ေလွ်ာ္စက္ထဲမွာ အကုန္ေရာထည့္ေလွ်ာ္တာေၾကာင့္ ေျခအိတ္ေတြ အေရာင္ေျပာင္းကုန္လို႕ စိတ္ညစ္ေနပါသလား။ အိုးတစ္အိုးထဲမွာ ေရထည့္၊ အဲဒီေျခအိတ္ေတြထည့္၊ ေရွာက္သီးႏွစ္ကြင္း သံုးကြင္းေလာက္ထည့္
ၿပီး ျပဳတ္လိုက္ပါ။ သဘာ၀အေရာင္ခၽြတ္ေဆး ျဖစ္တဲ့ ေရွာက္သီးေၾကာင့္ မူလအေရာင္ျပန္ရလာပါလိမ့္မယ္။
အ၀တ္ေလွ်ာ္စက္ထဲမွာ အကုန္ေရာထည့္ေလွ်ာ္တာေၾကာင့္ ေျခအိတ္ေတြ အေရာင္ေျပာင္းကုန္လို႕ စိတ္ညစ္ေနပါသလား။ အိုးတစ္အိုးထဲမွာ ေရထည့္၊ အဲဒီေျခအိတ္ေတြထည့္၊ ေရွာက္သီးႏွစ္ကြင္း သံုးကြင္းေလာက္ထည့္
ၿပီး ျပဳတ္လိုက္ပါ။ သဘာ၀အေရာင္ခၽြတ္ေဆး ျဖစ္တဲ့ ေရွာက္သီးေၾကာင့္ မူလအေရာင္ျပန္ရလာပါလိမ့္မယ္။
အသားအရည္ေတြမြဲေျခာက္ေျခာက္ျဖစ္ေနရင္...........
ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္ အသားအေရေတြမြဲေျခာက္ေျခာက္ျဖစ္ေနရင္....ေထာပတ္သီးအမည္႕ကို အနစ္ေတြယူၿပီး ..မ်က္ႏွာရဲ႕ ေနရာအႏွံမွာ
သုတ္လိမ္းၿပီး ..တစ္ညအိပ္လိုက္ပါ..မနက္မိုးလင္းတဲ႕အခါ ၾကိဳက္တဲ႕မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာနဲ႕..မ်က္ႏွာသစ္လိုက္၇င္..နူးညံၿပီး အသားအေ၇တင္းတင္းေလးျဖစ္ေန
တဲ႕သင္႕မ်က္ႏွာေလးကို..စိတ္ေက်နပ္စြာေတြ႕မိပါလိမ္႕မယ္..ခ်စ္ျဖဴေတာ႕အဲလိုလုပ္ေနက်ပါ..မ်က္ႏွာေပါငး္တင္ေဆးေတြသံုးတာ..ခ်စ္ျဖဴ ကအရည္ျပားပါး
ေတာ႕ ေနပူတာနဲ႕ မ်က္ႏွာကနီသြားတာ..အဲဒါနဲ႕ဒီနည္းကိုသူငယ္ခ်ငး္တစ္ေယာက္ကေပးလို႕ ခ်စ္ျဖဴ လုပ္ၾကည့္တာမစဥ္ေျပၿပီး ေငြကုန္သက္သာတဲ႕အတြက္
တင္ျပလိုက္ပါတယ္္.........
ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္ အသားအေရေတြမြဲေျခာက္ေျခာက္ျဖစ္ေနရင္....ေထာပတ္သီးအမည္႕ကို အနစ္ေတြယူၿပီး ..မ်က္ႏွာရဲ႕ ေနရာအႏွံမွာ
သုတ္လိမ္းၿပီး ..တစ္ညအိပ္လိုက္ပါ..မနက္မိုးလင္းတဲ႕အခါ ၾကိဳက္တဲ႕မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာနဲ႕..မ်က္ႏွာသစ္လိုက္၇င္..နူးညံၿပီး အသားအေ၇တင္းတင္းေလးျဖစ္ေန
တဲ႕သင္႕မ်က္ႏွာေလးကို..စိတ္ေက်နပ္စြာေတြ႕မိပါလိမ္႕မယ္..ခ်စ္ျဖဴေတာ႕အဲလိုလုပ္ေနက်ပါ..မ်က္ႏွာေပါငး္တင္ေဆးေတြသံုးတာ..ခ်စ္ျဖဴ ကအရည္ျပားပါး
ေတာ႕ ေနပူတာနဲ႕ မ်က္ႏွာကနီသြားတာ..အဲဒါနဲ႕ဒီနည္းကိုသူငယ္ခ်ငး္တစ္ေယာက္ကေပးလို႕ ခ်စ္ျဖဴ လုပ္ၾကည့္တာမစဥ္ေျပၿပီး ေငြကုန္သက္သာတဲ႕အတြက္
တင္ျပလိုက္ပါတယ္္.........
ေရခဲေရေလာင္းရမယ့္သစ္ပင္
အိမ္ထဲမွာ သစ္ပင္လွလွေလးေတြ စိုက္တာကေတာ့ ေကာင္းပါရဲ႕။ ေရေလာင္းရတာ အခက္ႀကံဳေနတယ္လို႕ဆိုသူေတြ တစ္ပံုႀကီးရိွေနပါတယ္။ ပန္းအိုးထဲက စိမ့္ထြက္က်လာမယ့္ ေရကြက္ေတြက အိမ္ၾကမ္း
ျပင္အလွကို ပ်က္ေစတာကိုး။ လြယ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခါဆို ေရမေလာင္းပဲ ေရခဲပဲေလာင္းေပေတာ့။ ေရခဲတံုးေလးေတြကို ထည့္ထားေပးရင္ ေရေ၀ါကနဲေလာင္းခ်လိုက္တုန္းကလို မျဖစ္ေတာ့ဘူးေပါ့။ ေရခဲတံုးေလးလည္း
တျဖည္းျဖည္းေပ်ာ္၊ အပင္လည္း ေရစုပ္လို႕ရ၊ၾကမ္းျပင္လည္း အကြက္မထ ၊ဘယ္ေလာက္ေကာင္းသလဲ။
အိမ္ထဲမွာ သစ္ပင္လွလွေလးေတြ စိုက္တာကေတာ့ ေကာင္းပါရဲ႕။ ေရေလာင္းရတာ အခက္ႀကံဳေနတယ္လို႕ဆိုသူေတြ တစ္ပံုႀကီးရိွေနပါတယ္။ ပန္းအိုးထဲက စိမ့္ထြက္က်လာမယ့္ ေရကြက္ေတြက အိမ္ၾကမ္း
ျပင္အလွကို ပ်က္ေစတာကိုး။ လြယ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခါဆို ေရမေလာင္းပဲ ေရခဲပဲေလာင္းေပေတာ့။ ေရခဲတံုးေလးေတြကို ထည့္ထားေပးရင္ ေရေ၀ါကနဲေလာင္းခ်လိုက္တုန္းကလို မျဖစ္ေတာ့ဘူးေပါ့။ ေရခဲတံုးေလးလည္း
တျဖည္းျဖည္းေပ်ာ္၊ အပင္လည္း ေရစုပ္လို႕ရ၊ၾကမ္းျပင္လည္း အကြက္မထ ၊ဘယ္ေလာက္ေကာင္းသလဲ။
ဖိနပ္မပြန္းေအာင္
ရွဴးဖိနပ္အတြင္းသားေအာက္ခံ (insole) ေတြေၾကာင့္ သင့္ဖေနာင့္ေတြပြန္းစားတာ၊ နာတာ၊ ျဖစ္ေနပါသလား။
ရွဴးဖိနပ္ အတြင္းဘက္ ဖေနာင့္ေနရာကို ဖေယာင္းတစ္ခဲနဲ႕ တိုက္လိုက္ပါ။ သြားရလာရတာ အဆင္ေျပသြားပါလိမ့္မယ္။
ရွဴးဖိနပ္အတြင္းသားေအာက္ခံ (insole) ေတြေၾကာင့္ သင့္ဖေနာင့္ေတြပြန္းစားတာ၊ နာတာ၊ ျဖစ္ေနပါသလား။
ရွဴးဖိနပ္ အတြင္းဘက္ ဖေနာင့္ေနရာကို ဖေယာင္းတစ္ခဲနဲ႕ တိုက္လိုက္ပါ။ သြားရလာရတာ အဆင္ေျပသြားပါလိမ့္မယ္။
ဆားမရိွရင္ ဂ်င္းမစိမ္ပါနဲ႕
ဂ်င္းေဘာင္းဘီေတြ ဂ်င္းအက်ၤ ီေတြကို ေလွ်ာ္ၿပီးသြားလို႕ ေျခာက္ေသြ႕သြားတဲ့အခါ ၀တ္ၾကည့္ရင္ မာေခါက္ေခါက္နဲ႕မို႕ အသားကို ရွေစပါသလား။ အဲဒီလိုမျဖစ္ရေအာင္ ေလွ်ာ္တဲ့အခါ ဆပ္ျပာမစိမ္ခင္ ဆားတစ္ပန္းကန္ ထည့္ေဖ်ာ္ထားတဲ့ ေရထဲမွာ အရင္စိမ္ေပးရပါမယ္။
ဂ်င္းေဘာင္းဘီေတြ ဂ်င္းအက်ၤ ီေတြကို ေလွ်ာ္ၿပီးသြားလို႕ ေျခာက္ေသြ႕သြားတဲ့အခါ ၀တ္ၾကည့္ရင္ မာေခါက္ေခါက္နဲ႕မို႕ အသားကို ရွေစပါသလား။ အဲဒီလိုမျဖစ္ရေအာင္ ေလွ်ာ္တဲ့အခါ ဆပ္ျပာမစိမ္ခင္ ဆားတစ္ပန္းကန္ ထည့္ေဖ်ာ္ထားတဲ့ ေရထဲမွာ အရင္စိမ္ေပးရပါမယ္။
သားေရေတြေျပာင္လာေစဖို႕
သားေရအိတ္၊ သားေရဂ်ာကင္ေတြ ေဟာင္းျပီး အေရာင္ မိွန္လာတယ္ ဆိုရင္ အ၀တ္စကို သံပုရာရည္ နည္းနည္းဆြတ္ျပီး သားေရေပၚ သုတ္ေပးပါ။
သားေရအိတ္၊ သားေရဂ်ာကင္ေတြ ေဟာင္းျပီး အေရာင္ မိွန္လာတယ္ ဆိုရင္ အ၀တ္စကို သံပုရာရည္ နည္းနည္းဆြတ္ျပီး သားေရေပၚ သုတ္ေပးပါ။
ကတၱရာကို ေဖ်ာက္ႏိုင္တာက..............
အ၀တ္အစားေတြ ကတၱရာ စြန္းရင္ ယူကလစ္ဆီ သုတ္လိမ္းျပီး ေလွ်ာ္ၾကည့္ပါ။ ေျပာင္သြားပါလိမ့္မယ္။
အ၀တ္အစားေတြ ကတၱရာ စြန္းရင္ ယူကလစ္ဆီ သုတ္လိမ္းျပီး ေလွ်ာ္ၾကည့္ပါ။ ေျပာင္သြားပါလိမ့္မယ္။
ၾကာၾကာခံမယ့္ႏို႕
သင့္ရဲ႕ႏို႕ပုလင္းကို ရက္အနည္းငယ္ ပိုၾကာရွည္ခံဖို႕ဆိုရင္ ဆားတစ္တို႕ေလာက္ ေရာထည့္ထားလိုက္ပါ။
သင့္ရဲ႕ႏို႕ပုလင္းကို ရက္အနည္းငယ္ ပိုၾကာရွည္ခံဖို႕ဆိုရင္ ဆားတစ္တို႕ေလာက္ ေရာထည့္ထားလိုက္ပါ။
အဲဒီဆားဟာ ႏို႕ရဲ႕ အရသာကို မပ်က္ျပယ္ေစပါဘူး။ အခ်ိန္မက်ေသးဘဲ ပ်က္စီးမသြားဖို႕လည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
အလွမပ်က္ေစခ်င္လို႕
ကိတ္မုန္႕ေပၚက ခရင္မ္ေတြကို အလွမပ်က္ဘဲ လွီးခ်င္ရင္ ကိတ္မုန္႕ မလီွးခင္
ဓားကို ဆူပြက္ေနတဲ့ ေရထဲမွာ ေႏြးေအာင္ လုပ္ျပီးမွ လီွးပါ။ အစအနေတြမပဲ့ဘဲ ေသသပ္တဲ့
ကိတ္မုန္႕ခ်ပ္ေလးေတြကို ရပါလိမ္႕မယ္။
ကိတ္မုန္႕ေပၚက ခရင္မ္ေတြကို အလွမပ်က္ဘဲ လွီးခ်င္ရင္ ကိတ္မုန္႕ မလီွးခင္
ဓားကို ဆူပြက္ေနတဲ့ ေရထဲမွာ ေႏြးေအာင္ လုပ္ျပီးမွ လီွးပါ။ အစအနေတြမပဲ့ဘဲ ေသသပ္တဲ့
ကိတ္မုန္႕ခ်ပ္ေလးေတြကို ရပါလိမ္႕မယ္။
No comments:
Post a Comment