‘‘ရက္ဆက္’’ ‘‘ေအာရိုက္’’ ‘‘ဗဲတီးဂြတ္’’ သြားေလေတာ့သတည္း။

က်ေနာ္ အင္တာနက္ေပၚမွာ ဖတ္ခဲ့ရတဲ့ ဟာသေလးပါ။ ဘယ္ဆိုဒ္ကမွန္း မမွတ္မိေတာ့ပါဘူး။

တခါက သေဘာၤေပၚမွာ ၂ႏွစ္ေလာက္ ေတာက္ေလွ်ာက္ အလုပ္လုပ္ျပီး ျပန္ေရာက္လာတဲ႕ သေဘာၤသား တစ္ယာက္ဟာ သူ႕ကိုယ္ေပၚမွာ ၀တ္ထားတဲ႕ ေရြွဆြဲၾကဳိး ၊Hand chain ၊အေကာင္းစားလက္ပတ္နာရီ ေတြကို ၾကြားခ်င္တာနဲ႕ လက္ကိုကား ရင္ကုိေမာက္ျပီး ကားယား ကားယား နဲ႕လမ္းသလားေနသတဲ႕။

အဲဒါကို အနီးက လဘက္ရည္ဆုိင္မွာ ေရေႏြးၾကမ္းထုိင္ေသာက္ေနတဲ႕ အသက္၇၀ခန္႔ ေလာက္ရွိ တဲ႔ အဘုိးၾကီး တစ္ေယာက္က ျမင္ျပီး.......

" ေမာင္ရင္ေလးဘယ္လုိျဖစ္တာလဲ....လမ္းေလွ်ာက္တာ ေကာင္းေကာင္း ေလွ်ာက္လဲ ရပါတယ္ "

ဆိုျပီး လွမ္းေျပာသတဲ႕....

ဒါေပမဲ႕ အဲဒီသေဘာၤသားက သူၾကြားခ်င္တာကိုလူသိမွာစိုးလို႕

"အာ!!..အဘကလည္းဒံုးေ၀းရန္ေကာ......သေဘာၤေပၚမွာရွိေနခ်ိန္လွိဳင္းေလလာလုိ႕သေဘာၤလူးတဲ႕အခ်ိန္မွာ လဲက်မသြားအာင္ အခုလုိဘဲထိန္းေလွ်ာက္ရင္း အက်င္႕ ပါေနျပီဗ် " လုိ႕..

လွမ္းျပီးဆင္ေျခေပးသတ႕ဲ....

အဲဒီမွာ အဘုိးအိုလဲ နဂုိက လမ္းေလွ်ာက္တာ အခ်ိဳးမေျပလုိ႕ျမင္ျပင္းကပ္ေနတာန႕ဲ ရုတ္တရက္ ထရပ္ျပီး..

" ေဟ႕! ေမာင္ရင္...မင္းေျပာသလုိသာ..အက်င္႕ပါရမယ္ဆုိရင္...

ငါ မိန္းမရျပီး ညတိုင္း အဝွါျပဳလာ တာႏွစ္ေပါင္း ၅၀ ရွိျပီ...ေမာင္ရင္႕လုိသာဆိုရင္...အဘလဲ ေဟာ႕သလို ေဟာ႕သလုိ ေလွ်ာက္ရေတာ႕မယ္" ဆိုျပီး...

ေကာ႕လန္ ေကာ႕လန္နဲ႕ ေလွ်ာက္ျပလုိက္လို႕....အနားကလုူေတြ၀ိုင္းဟားတာနဲ႕....

သေဘာၤသားဟာ ေနာက္ေတာင္လွည္႕မၾကည္႕ဘဲ တခ်ိဳးတည္းေျပးေတာ႕တာဘဲတဲ႕ေလ။

ကိုလူေအး ငယ္ငယ္ကၾကြားခဲ့ဘူးတာ အမွတ္ရမိလို ့ပါ။

ငယ္ဆို ‘‘ မိုင္နိမ္းအစ္စ္ ေမာင္လူေအး ’’ လို ့တတ္ကာစ အရြယ္ကေပါ့...

အကိုၾကီးကေျပာတယ္ ယဥ္ေက်းတဲ့သူေတြက ေအ့..လို ့ေလခ်ဥ္တက္မိရင္ ေဆာရီးလို ့ေျပာရသတဲ့။ ဘူ..လို ့ ေလလည္မိရင္ေတာ့ သိုင္က်ဴးေပါ့။ ဘာေျပာေကာင္းမလဲ။ ဆန္စက္မွာစပါးလာႀကိတ္တဲ့ ကုန္သည္ ေတြထဲ သမီးငယ္ငယ္ေခ်ာေခ်ာကေလးမ်ားေခၚလာလို ့ကေတာ့ မိုင္နိမ္းအစ္စ္ ေမာင္လူေအးတစ္ေယာက္ အနားမေယာင္မလည္နဲ ့သြားျပီး ေအ့..လို ့ေလခ်ဥ္တက္လိုက္၊ ေဆာရီးလို ့ေျပာလိုက္နဲ ့အလုပ္ရႈပ္ေန ေတာ့တာေပါ့ဗ်ာ။

ကိုယ္နဲ ့ႏိႈင္း မရိုင္းနဲ ့ဆိုသလို ခုေခတ္ကေလးေတြ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ ့ ထိပ္တန္းပညာေတြသင္ယူ တတ္ေျမာက္ၾကတယ္။ ျပီးေတာ့ အထက္မတက္ပဲ ေလွကားႀကီးတရမ္းရမ္းနဲ ့ ဟိုေျပးလိုက္၊ ဒီေျပးလိုက္ လုပ္ျပေနတာကို နားလည္ေပးရေတာ့မေပါ့ေလ။

သို ့ေပတဲ့ ကာလ၊ေဒသ၊ပေယာဂ မညီညြတ္ခ်ိန္မွာေတာ့ ဘုရားအေလာင္းေတာ္ မေဟာ္သဓါပညာရွိ ေတာင္မွ အိုးဖုတ္သူတို ့ရဲ ့အလုပ္ခြင္မွာ ရြံ ့အလူးလူးနဲ ့ အိုးဖုတ္ခဲ့ရေသးမဟုတ္လား ကြယ္တို ့။



ဆက္ဖတ္ရန္ >>>

စိတ္ထားေကာင္းလၽွင္ ကံေကာင္းမည္။

စဥ္းစားထင္ျမင္မိသည္႔ အတိုင္း ျဖစ္ေပၚမႈႏွင္႔ စိတ္၏ ဆြဲေဆာင္ ႏိုင္မႈစြမ္းအား။ (WE GET WHAT WE EXPECT AND LAW OF ATTRACTION)

(Will Power) ဝီလ္ပါဝါ ေခၚ စိတ္၏တန္ခိုးထက္သန္ျခင္းပင္ျဖစ္သည္။

က်ေနာ္တို ့မွာ မၾကာခဏ ဆိုသလုိ မိမိစိတ္ထဲမွ ထင္မွတ္လိုက္သည္႔ အတိုင္း ကိစၥမ်ား ျဖစ္ေပၚလာတတ္ တာကို ေတြ႔ၾကံဳဖူးေပလိမ္႔မယ္။ ငါထင္သားပဲ ဟုလည္း ေျပာဆိုဖူးၾကေပမည္။

တစ္အိမ္လံုး ရႈပ္ပြေနတဲ႔ အခ်ိန္ဆိုယင္ ဧည္႔သည္ေတာ႔ ေရာက္လာေတာ႔မွာပဲဟု ထင္မိသည္႔အတိုင္း မၾကာမီ အမွန္ပင္ ဧည္႔သည္မ်ား ေရာက္လာတတ္ျခင္းမ်ိဳးကို သင္ ၾကံဳေတြ႔ဖူးမည္။ ကိုယ့္မွာေငြကေလး ပိုပိုလွ်ံလွ်ံ ရွိလာလို ့ စုမည္ဟု ၾကံတိုင္း ေငြကုန္စရာ တစ္ခုခုေတာ႔ ေပၚလာေတာ႔မွာပဲလ့ို ့ ထင္မွတ္ ထားပါက ထိုသို႔ ထင္မွတ္ထားသည္႔အတိုင္း ကုန္စရာတစ္ခုခု ေပၚလာတက္ျမဲ ျဖစ္ေၾကာင္း သင္ ၾကံဳေတြ႔ဖူးေပလိမ္႔မည္။

ကိုယ္ထင္မွတ္ထား၊ ေမွ်ာ္လင္႔ထား၊ စဥ္းစား ထင္ျမင္ထား သည္႔အတိုင္း ျဖစ္ေပၚလာေလ႔ရွိျခင္း တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးသည္ လူတိုင္းမွာ ရွိတတ္ၾကသည္။

ထိုကဲ႔သို႔ ကိစၥတစ္ခုခုကို ထင္လိုက္သည္႔အတိုင္း ျဖစ္ေပၚ လာတတ္သည္ ဆိုသည္႔ အခ်က္ကို စိတ္ထဲ၌ စြဲျမဲစြာ ယံုၾကည္လာေလ မိမိ၏စိတ္က ထိုကဲ႔သို႔ ထင္ထားသည္႔ အတိုင္း ျဖစ္ေပၚလာေစရန္ အံ႔ၾသဖြယ္ရာ ဆြဲေဆာင္ ဖန္တည္းေပးေလ ျဖစ္သည္။ ေကာင္းေသာစိတ္၊ မြန္ျမတ္ေသာစိတ္၏တန္ခိုးထက္သန္ျခင္း ၊ မိမိ၏ကိုယ္က်င့္သီလအေပၚ လိပ္ျပာလံုမွသာလွ်င္ မိမိေစတနာမွေပါက္ဖြါးလာေသာ ေကာင္းေသာကံ အက်ိဳးေပးလိမ့္မည္ဟု ယံုၾကည္ေပလိမ့္မည္။ မည္သူ ့ကိုမွ်လည္း စိုးရြံ ့ထိတ္လန္ ့ေနလိမ့္မည္မဟုတ္ေခ်။

ကိုယ္ေစာင့္နတ္က ႏႈိးေဆာ္တာဟု က်ေနာ္တို ့ ေျပာၾကေလ့ရွိသည္မဟုတ္ပါလား။ တရားကို နတ္ေစာင့္ သည္။ သူေတာ္ေကာင္း နတ္ေကာင္းေစာင္မတယ္ဆိုတာေတြဟာ ဒီလိုစိတ္ရဲ ့ဆြဲေဆာင္ႏိႈင္မႈစြမ္းအားေတြ ေၾကာင့္လို ့က်ေနာ္ထင္ပါသည္။

စိတ္ထားေကာင္းေကာင္း ထားလၽွင္ ကံေကာင္းမည္။

ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ၊

ေဒါသခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ၊

ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ၊

ႏွလံုးစိတ္၀မ္း ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။

ကုသိုလ္ေကာင္းမႈ၌ သာဓုေခၚျခင္းသည္ ကုသိုလ္တစ္ခုျဖစ္ေပ၏။

သာဓု... သာဓု... သာဓု...။



ဆက္ဖတ္ရန္ >>>

ကယ္ေတာ္မူၾကပါဗ်ိဳံ ့

အခုေခတ္စားေနတဲ့ေဘာင္းဘီေအာက္ေလ်ာ၀တ္တာဟာတစ္ကယ္ေတာ့အက်ဥ္းေထာင္ေတြထဲကေန အစၿပဳလာခဲ ့တာပါတဲ့...

အဲဒီလုိ၀တ္ထားတဲ ့အက်ဥ္းသားဟာ သူဟာတစ္ၿခားအက်ဥ္းသားေတြႏွင္ ့အတူလိင္ဆက္ခံမွဳခံယူဖ့ုိ နားလည္ေအာင္ေျပာရရင္ေတာ့(_င္ခံဖို ့)အဆင္သင့္ၿဖစ္ေနပါၿပီလုိ ့ဆုိလုိ တာၿဖစ္ပါသတဲ့ ....
အဲဒါကုိ ေသေသခ်ာခ်ာမသိပဲ မုိက္တယ္ ဆုိၿပီးလိုက္၀တ္တဲ့ ငတေတြကို ေထာင္ထြက္လူမုိက္ေတြေတြ ့သြားရင္ျဖင့္...

ေအာ္သံၾကားရမွာ ျမင္ေယာင္မိပါေသးရဲ ့ဗ်ာ.............

လာထား....အာဘြား...

ေၾကာက္ပါနဲ ့...ကိုႀကီးက အတည္ၾကံမွာပါ..ဟစ္..ဟစ္

ကယ္ေတာ္မူၾကပါဗ်ိဳ ့.........အြန္ ့....

@ Kopeter.com

ဆက္ဖတ္ရန္ >>>

Home made ေနေရာင္ျခည္သံုး ေရပုလင္း မီးသီး

ဖိလစ္ပိုင္ ႏို္င္ငံက အိမ္တြင္းလုပ္ နည္းပညာ တခုပါ။ ေနေရာင္ျခည္စြမ္းအင္ကို အျပည့္အ၀ သံုးၿပီး ပုလင္း တလံုးကို ၅၀ Watt လွ်ပ္စစ္မီးသီးေတြလုိ အသံုးျပဳႏုိင္တာလည္းျဖစ္ပါတယ္။ အလင္းယုိင္ျခင္း သေဘာကို ထူးျခားစြာ အလင္းအတြက္ အသံုးျပဳႏုိင္တာျဖစ္ပါတယ္။

It seems that taking a plastic bottle, filling it with clean water and a little bleach and then suspending it from a ceiling through a hole to the sky can bring about the same amount of light into a room as a 50-watt bulb. It's all due to the way the light of the sun refracts.

၂ လီတာ ေရပုလင္းထဲကို အေရာင္ခၽြတ္ေဆးနဲ ့ေရအျပည့္ထည့္ အဖံုးပိတ္ၿပီး အိမ္ေခါင္မုိးမွာ ေရပုလင္းရဲ႕ ၃ ပံု ၁ ပံုကို ေဖာ္ထားၿပီး က်န္ အပိုင္း ကို အိမ္ရဲ႕ အတြင္းပုိင္းမွာ မီးသီးအျဖစ္ ထားလုိက္တာပါ။ အိမ္တလံုးမွာ အခန္းအက်ယ္ အ၀န္းအေပၚ မူတည္ၿပီး ပုလင္း အေရအတြက္ကို သံုးလုိ႔ ရပါတယ္။

True, the bottles don't shine in the night.

But, don't have to spend money to get some light during the day.

__________________________________________________________________________  

 
      Intro: How to build a SOLAR BOTTLE BULB(Materials)     Light up dark areas in your home during daytime using this green and sustainable concept. Recycle used clear plastic soda bottles, add water+bleach, then install. After installation this solar light bulb can provide approximately 50 watts of light from the sun!       Materials:

    1. Filtered water   2. Bleach   3. Galvanized Iron (GI) Sheet   4. Sealant   5. Soda Bottle - 1.5L or 2L
  http://www.instructables.com/id/How-to-build-a-SOLAR-BOTTLE-BULB/

Intro: How to build a SOLAR BOTTLE BULB(Step by Step)  

Step 1: Cut approximately 9 x 10 inches of GI sheet (corrugated or flat)

Step 2: At the center of the GI sheet, draw 2 circles(1. 1cm difference)  

  Step 3: Cut the 1 cm difference radially, making strips and bend upwards, perpendicular to the GI sheet  

  Step 4: Using sandpaper, scratch the surface around the upper third portion of the soda bottle where  the GI sheet willbe placed, to allow the rubber sealant to stick better

    Step 5: Insert the bottle into the GI sheet until the upper third. Apply rubber sealant on the strips above and aroundthe area below. Wait to dry

    Step 6: Fill the soda bottle with filtered water and ~10 mL (2 capfuls) of bleach. Cover with its original cap  

 

Step 7: The solar bottle bulb is now ready for installation!

  ___________________________________________________________________________  

 (Proceed to next step for the installation.)

 

Step 8: Cut a hole on the roof, similar to the bottle circumference

Step 9: -Place the solar bottle bulb into the hole. Make sure it is firmly in place

Step 10: Drill 4 holes on each side of the solar bottle bulb using Bosch lithium-ion cordless    drill and put in the rivets

 

Step 11: Apply rubber sealant around all edges of the GI sheet of the solar bottle bulb to avoid leakage. Make sure to cover the rivets

Step 12: Place a protective plastic tube on the bottle cap and apply rubber sealant

 

Author:liwanag Isang Litrong Liwanag

Designed and developed by students from the Massachusetts Instituteof Technology (MIT),

   

ဆက္ဖတ္ရန္ >>>

ႀကိဳ႕ေတြထိုးေနျပန္ၿပီလား

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ၾကိဳ႕ထိုးဖူးၾကပါလိမ့္မည္။ ဘာမွ်မဟုတ္ေသာ္လည္း အေတာ္ေလး ေနရထိုင္ရခက္ကာ လူသူၾကားထဲေရာက္လွ်င္ လြန္စြာမွ ႐ုပ္ပ်က္ရပါေတာ့သည္။

သည့္အတြက္ ၾကိဳ႕ထိုးေပ်ာက္ကင္းေအာင္ နည္းလမ္းအသြယ္သြယ္ျဖင့္ လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ၾက၏။ အခ်ဳိ႕က အသက္ေအာင့္၍ ေရကို ခုႏွစ္ၾကိမ္ တဂြပ္ဂြပ္ေသာက္ၾက၏။ ေပ်ာက္သူတို႕ေပ်ာက္ၾက၏ အခ်ဳိ႕က ၾကိဳးထိုးေနသူ၏ လွ်ာကို ဆြဲ၏။ အခ်ဳိ႕က ၾကိဳ႕ထိုးေနသူ ထိတ္လန္႕သြားေအာင္ ၿပဳလုပ္ၾက၏။ ေပ်ာက္သူတို႕လည္း ေပ်ာက္ၾကပါ၏။
အကယ္တႏၲဳ ဘာပဲလုပ္လုပ္ ႀကိဳ႕ထိုးမေပ်ာက္ပါက မည္သို႕ၿပဳလုပ္ရပါမည္နည္း။

ဘာခက္မွာတဲ့နည္း....
င႐ုတ္ေကာင္းေစ့မ်ားကို မီးကင္ပါ။ (၀ါ) အိုးကင္းပူ ဒန္အိုးဖံုးေပၚတြင္ တင္၍ ေလွာ္ေပးပါ။ ထိုအခါ င႐ုတ္ေကာင္းေငြ႕မ်ား ထြက္လာပါလိမ့္မည္. ထိုအေငြ႕အား ႀကိဳ႕အဆက္မျပတ္ထိုးေနသူအဖို႕ ႐ွဴ႐ႈိက္ေပးဖို႕ ျဖစ္ပါသည္။ ကိုင္း.... ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းေ၀ဒနာေၾကာင့္ ေျဖသာမရသူမ်ား လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ ကုသၾကပါကုန္ေလာ့။

ႀကိဳ႕ထိုးေဆးနည္း
သစ္ၾကံပိုးကို ဆားနွင့္ ပ်စ္ပ်စ္ေသြး၍ လွ်ာကို ပြတ္ပါ။
ေနာက္တစ္နည္း...
ၾကက္သြန္နီကို ထန္းလွ်က္နွင့္ ႏိုင္းခ်င္းႀကိတ္၍ စားပါ။
ေနာက္တစ္နည္း.....
သူငယ္စား ငွက္ေပ်ာသီးအစိမ္းကို စားပါ။

 

သုေတသီဆရာၿငိမ္း

ဆက္ဖတ္ရန္ >>>

အိပ္လ႔ိုမေပ်ာ္ရင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ (အိပ္မေပ်ာ္ေသာေရာဂါႏွင့္ ဦးေႏွာက္တြင္ ျဖစ္ေသာေရာဂါအတြက္ )

အိပ္မေပ်ာ္တယ့္ ေရာဂါ ခံစားေနရတာ သံုးႏွစ္ေက်ာ္ပါျပီ ေဆးနည္းလညး္စံုေနျပီ အဲေရာဂါ ကို လံုး၀ေပ်ာက္ေစမယ့္ ေဆးနည္းရွိရင္ ေရးေပးပါ ခင္ဗ်ာ…………….

VY-teks -- Latin name for the Grape genus
try-FOH-lee-a -- three leaves, or each leaf divided into three parts

commonly known as: Indian privet, Indian wild pepper, simple-leaf chaste tree, three-leaved chaste tree • Gujarati: નગોડ nagod • Hindi: सम्भालू sambhalu • Kannada: ನಿರ್ಗುಣ್ಡಿ nirugundi, ನೀರುಲಕ್ಕಿ nirulakki • Malayalam: കരിനൊച്ചി karinocchi • Manipuri: urikshibi • Marathi: निगूड niguda, निर्गुंडी nirgundi • Oriya: svetasurasa • Punjabi: ਰਿੰਗਾ ringga • Sanskrit: अनन्ता ananta, सिन्दुवार sinduvara • Tamil: கருநொச்சி karu-nocci, நீலி nili, நீர்நொச்சி nir-nocci, நொச்சி nocci• Telugu: నీలవావిలి nilavavili, నీరవావిలి niravavili • Tibetan: si ndu ba ra

နည္းေလးကေတာ့ ကိုယ္ပတ္ဝန္းက်င္မွာရွိေနၾကတဲ့ အပင္ေတြထဲက ေၾကာင္ပန္း႐ြက္ ကို႐ွာပါ။

ရလာရင္ ေၾကာင္ပန္း အ႐ြက္ေတြကို သပ္ခ်၊ေၿခြခ်ၿပီး ေခါင္းအံုးေလး အၿဖစ္ ဖန္တီးလိုက္ပါ။

ေၾကာင္ပန္း႐ြက္ ေခါင္းအံုးေလး ရလာၿပီးဆိုရင္ၿဖင့္ စိတ္သာခ်ပါေတာ့။

ေၾကာင္ပန္း႐ြက္ ေခါင္းအံုးေလးေပၚ ေခါင္းတင္ၿပီး ေမွးလိုက္တာနဲ႔ ဘာမွၾကာလိုက္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

မ်က္လံုးေတြ စင္းက်၊မ်က္ေတာင္ေတြ ေမွးက်လာၿပီး ႏွစ္ႏွစ္ၿခဳိက္ၿခဳိက္ၾကီးကို အိပ္ေမာက်သြားမွာပါ။

သုေတသီဆရာၿငိမ္း

 

ဆက္ဖတ္ရန္ >>>

ပ်ိဳ႕အန္ၿခင္းႏွင့္ ေခါင္းကိုက္ၿခင္းကို ေပ်ာက္ေစေသာႏွိပ္ကြက္

လက္ေကာက္ဝတ္အတြင္းဘက္ (လက္ဖဝါးဘက္)တြင္  စမ္းၾကည့္လိုက္ပါ။ အ႐ြက္ေၾကာၾကီးႏွစ္ခုႏွင့္ ၎တို႔အၾကားရွိ ေၿမာင္းကို စမ္းမိပါမည္။

လက္ေကာက္ဝတ္ေအာက္ဆံုးရစ္မွ ႏွစ္လက္မခန္႔ေနရာ၊ ေၿမာင္းထဲသို႔ မိမိလက္မႏွင့္ ဖိကာဖိကာႏွိပ္ေပးပါ။

သာမန္ပ်ိဳ႕ၿခင္း၊ အန္ခ်င္ၿခင္းကို ခ်က္ခ်င္းေပ်ာက္ေစပါသည္။ ေဆးမလိုပါ။

ၿပင္းထန္ေသာ ပ်ိဳ႕အန္ၿခင္း အတြက္မူ မိနစ္၂၀ခန္႔ၾကာေအာင္ အၾကိမ္ၾကိမ္ ႏွိပ္ေပးရန္ လိုပါသည္။

လက္ညွိဳးႏွင့္ လက္မခြၾကားတြင္ ၾတိဂံပံုေနရာေလးတစ္ခုရွိပါသည္။ အေရၿပားႏႈတ္ခမ္းအစပ္မွ အထက္တစ္လက္မခန္႔အကြာတြင္ ႏွိပ္ကြက္ကေလး ရွိပါသည္။

ထိုေနရာေလးကို က်န္လက္တစ္ဖက္မွ လက္ညွိဳး၊ လက္မတို႔ကို အသံုးၿပဳ၍ ညွပ္ႏွိပ္ေပးလွ်င္ အနည္းငယ္ေအာင့္ပါသည္။

သုေတသနၿပဳခ်က္မ်ားအရ ထိုသို႔ ႏွိပ္ေပးလွ်င္ ဦးေႏွာက္မွ အင္ဒိုဖင္ဓာတ္(Endorphins)မ်ား ထြက္ေစသၿဖင့္ေခါင္းကိုက္ၿခင္း၊ ဇက္ေၾကာတက္ၿခင္း ေဝဒနာမ်ားကို ေပ်ာက္ေစေၾကာင္း ေတြ႕ရပါသည္။

ထို႔ေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ၿခင္း၊ မိုင္ဂရိမ္းေခါင္းတစ္ၿခမ္းကိုက္ၿခင္း(Migra)ႏွင့္ ဇက္ေၾကာတက္ၿခင္း ၿဖစ္လွ်င္ လက္ညွိဳး၊ လက္မ ခြၾကားမွ ႏွိပ္ကြက္ကေလးကို ဘယ္၊ ညာတစ္လွည့္စီ ႏွိပ္ေပးႏုိင္ပါသည္။

ေဆးနည္းမွာ....

ေရးေႏြးၾကမ္း တစ္ခြက္ထဲသို႔ သံပရာသီး တစ္စိတ္ခန္႔ ညွစ္ထည့္ၿပီးပူပူေလ မွုတ္ေသာက္ရၿခင္း ၿဖစ္ပါသည္။

အေၾကာင္းအမ်ဳိးမ်ိဳးေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္သူမ်ား အတြက္ေသာက္သံုးနိုင္ပါသည္။

ေဒါက္တာေအာင္ႏိုင္(ေဆးသုေတသန)

ဆက္ဖတ္ရန္ >>>

‘‘အိုးခ်င္းထားလို႔ အိုးခ်င္းထိသြားတယ္’’ ေပါ့...ေနာ္. ....ဟီ ဟိ...

ျပီးခဲ့တဲ့သႀကၤန္တုန္းက သံခ်ပ္ေဖ်ာ္ေျဖခြင့္ ျပန္လည္ခြင့္ျပဳတယ္ဆိုေတာ့ …..သံခ်ပ္အဖြဲ ့ေတြကိုဖိတ္ေခၚျပီး

‘‘သူမ်ားအေၾကာင္းလည္းမေျပာခ်င္ပါ..စပ္မိစပ္ရာ ….ႀကဳံတုန္း၊ ဆံုတုန္း’’ လို ့  ေအာ္လံႀကီးနဲ ့သာ ေအာ္ခိုင္း လိုက္ခ်င္ေတာ့တယ္။

ဒီလိုဗ်၊ က်ေနာ္တို႔ အရင္တုန္းက သိရွိနားလည္ထားတာက လက္မထပ္ခင္ ခ်စ္သူနဲ႔ အတူေနထိုင္ျခင္းကို living together လို႔ အားလံုးသိထားၾကတယ္။ ျမန္မာ လူအမ်ားကလဲ ယဥ္ေက်းမႈ လူ႔စည္းကမ္းအရ ဝိုင္းပီး ဆန္႔က်င္ကန္႔ကြက္ၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခ်စ္သူရည္းစားေတြကေတာ့ ပိုေနၿမဲ က်ားေနၿမဲပါဘဲ။

အခုေနာက္တစ္ခု ႀကံဳေတြ႔ ၾကားသိေနရတာ၊ ခ်စ္သူေတြလဲ မဟုတ္၊ လက္ထပ္ဖို႔ ရည္ရြယ္ခ်က္လဲမရွိ၊ ေနာင္တစ္ခ်ိန္ ခ်စ္လာမွာလဲ မဟုတ္၊ အတူေနထိုင္ၾကလို႔ အေနနီးစပ္ပီး လိင္ကိစၥကို ဆက္ဆံေနၾကတဲ့သူေတြပါ၊ ဒီမွာ အလုပ္လာလုပ္ေနတဲ့ သူေတြ၊ ေက်ာင္းလာတက္တဲ့ကေလးေတြမွာ အဓိက ၾကားေနရတယ္။ အဲဒီေတာ့ ဘယ္လိုေခၚမလဲ together living လား။

ေနစရာကို ေငြကုန္သက္သာေအာင္ စုပီးငွားၾကတယ္။ ဒါမွ မဟုတ္ အလုပ္ကေပးထားတဲ့ ေနရာမွာ အတူေနၾကရင္း ရင္ထဲက ဘာမွမရွိပဲ နီးစပ္မႈေလးတစ္ခုနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံေနၾကတာေတြ။

ဒါ ေခတ္ေရစီးေၾကာင္းလဲမဟုတ္ဘူး၊ ယဥ္ေက်းမႈ စီးဝင္ျခင္းလဲ မဟုတ္ဘူး၊ မ်ားေသာအားျဖင့္ ျဖစ္ပြားေနၾကတာက အုပ္ထိန္းသူေတြရဲ႕ မ်က္ကြယ္မွာ အရာရာကို စိတ္ထင္တိုင္းလုပ္ေနၾက တာပဲ။  ဒါကိုလဲ ေဖာက္ျပန္ေရး တစ္မ်ိဳးလို႔ ေခၚၾကမွာလားမသိ။ က်ား ျဖစ္ျဖစ္ မ ျဖစ္ျဖစ္ တစ္ေနရာမွာ ခ်စ္သူရည္းစားအျဖစ္ က်န္ခဲ့ပီး ျပန္ဆံုၾကရင္ လက္ထပ္ၾကမယ္ ဆိုတဲ့ ကတိတစ္ခုနဲ႔ သစၥာရွိရွိ ေစာင့္ေနၾကတဲ့ ခ်စ္သူေတြအတြက္ကေတာ့ စိတ္မေကာင္းစရာဗ်ာ။

အိုးခ်င္းထားလို႔ အိုးခ်င္းထိသြားတယ္ဆိုပီး ျငင္းခ်င္ရင္ ျငင္းႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အက်င့္၊ သီလ၊ သိကၡာနဲ႔ ဟီရိၾသတၱပ တရားကိုေတာ့ မေမ့ေကာင္းဘူးေပါ့။ တစ္ခ်ိန္တုန္း ေယာကၤ်ားေတြကို မိန္းမေတြက ေျပာၾကတယ္၊ တစ္ရြာ တစ္က်ီ ေဆာက္ၾကတယ္ေပါ့။ အခု ဒီမိန္းခေလးေတြလဲ ႏိုင္ငံျခားမွာ အလုပ္လာလုပ္ၾကရင္း ၊ ေက်ာင္းလာတက္ၾကရင္း ကိုယ္လယ္ကြက္ကို အတူေနတဲ့သူကို ေပးပီး စိုက္ခ်င္ရာ စိုက္ခိုင္းေနေတာ့….

living together ထက္ အဆင့္ျမင့္သြားပီး together living ၾကီးမ်ား ျဖစ္သြားၾကပီလားဗ်ာ။

ေနာက္ထပ္စဥ္းစားမိတာက အဝွါျပဳတယ္ဆိုတာ ၉ တန္းတုန္းက Physic မွာသင္ခဲ့ရတဲ့ အီနားရွား(Inertia) ျဖစ္စဥ္နဲ႔ အေတာ္ေလးဆင္တူတယ္ဗ်(ရပ္ၿမဲရပ္ေနျခင္း၊ သြားၿမဲသြားေနျခင္း)။ မစားဘူးေတာ့ အရသာကို ေကာင္းေကာင္းမသိေသးလို႔ ထိမ္းခ်ဴပ္ထားလို႔ရတယ္။ စားပီးသြားရင္ေတာ့ ထပ္စားခ်င္တုန္းပဲ ဆိုတာျဖစ္ကုန္ေရာ။

နဲနဲေပၚတင္ႀကီးမ်ား ျဖစ္သြားသလားမသိဘူး။ အားနာတယ္။

ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ သြားတိုက္ေဆးဗူးကို လက္ကမ်င္းျပီး ညွစ္ထုတ္။ ဘယ္လိုျပန္သြင္းရမွန္းမသိေတာ့မွ အေဖကယ္ပါ အေမကယ္ပါ ဆိုျပီး မိဘေတြကို ကယ္ပါျဖစ္ေအာင္လုပ္တဲ့ ကေလးမ်ိဳးေတြကိုသာ ရည္ရြယ္ျပီးေျပာတာပါ။

ေနာက္မွ ဆရာမ သမီးဗိုက္ထဲ ေအာင့္ေအာင့္လာတယ္ဆိုျပီး .......။

မိဘေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ သမီးေတြနဲ႔ ပတ္သတ္လာရင္ သြန္သင္ေပးတာထက္ တင္းၾကပ္တဲ့ အုပ္ခ်ဴပ္မႈနဲ႔ ထိန္းခ်ဴပ္တတ္ၾကတယ္။ ဒီလိုထိန္းခ်ဴပ္တာဟာ အစြန္း ႏွစ္ဖက္မွာပ ဲရွိတယ္။ သမီးေတြက ပိပိျပားျပားျဖစ္ရင္ျဖစ္။ မျဖစ္ရင္ ကန္ထြက္သြားပီး မိဘလစ္ရင္ အစြမ္းကုန္ ကဲေတာ့တာပဲ(ပိပိ ေဖါင္းေဖါင္းေတြ ျဖစ္ကုန္ေရာ)။

ပံု။                                                           

အမည္မေဖၚလိုသူ

 xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

ေမး။ ။ သမီးရယ္ ကိုယ့္မွာ ေငြေၾကးအတြက္ အလုပ္အကိုင္လည္းရွိတယ္။ မိဘကလည္း ခ်မ္းသာတယ္။
         အဲ...ပိုက္ဆံမလိုဘူးေပါ့။ ဘာလို ့ တရုတ္၊ ကုလား၊ ဗမာ ဘာလာလာ ျဖစ္ေနရတာလဲ။

ေျဖ။ ။ ဟိုသီခ်င္းလိုေပါ့ေနာ္၊ ရည္းစားႏွစ္ေယာက္ရွိရင္...ရည္းစားႏွစ္ေယာက္ရွိရင္...ေရွ့တစ္ေယာက္၊ ေနာက္တစ္ေယာက္ ဟီဟိ၊ေပါ့ေနာ္။

‘ဘယ္လိုလဲဆိုတာေပါ့ေနာ္၊ သိခ်င္တာပဲ ေပါ့ေနာ္၊ ဒါေပမယ့္ သူတို ့ကေတာ္ပါတယ္ပဲ ေျပာရမွာေပါ့ေနာ္၊ သူတို့က သူတို့ဟာကိုသူတို့ ထိမ္းထားတယ္ေပါ့ေနာ္၊ သူတို့က သမီးကိုေပါ့ေနာ္၊ ဘယ္လိုမွန္း မေျပာတတ္တာနဲ ့ေပါ့ေနာ္၊ အဲဒါဘဲေပါ့ေနာ္ ’ ဟူသတည္း။

ဆက္ဖတ္ရန္ >>>

ဘယ္လိုေၿပာေၿပာ ေမတၱာမပ်က္နွင္႔ ။

ကကစူပမသုတ္မွာ ဘုရားရွင္ေဟာျပေတာ္မူတာကေတာ့..

၁။ လူတစ္ခ်ိဳ ့က စကားကို ေျပာသင့္ခ်ိန္မွန္းမသိ၊ မေျပာသင့္တဲ့အခ်ိန္မွန္းမသိ ေျပာၾကလိမ့္မယ္။

၂။ လူတခ်ိဳ႔က မွန္တာေရာ မမွန္တာေရာ ေျပာၾကလိမ့္မည္္( သူတုိ႔အထင္အျမင္အတုို္င္းေပါ့၊)။

၃။ လူတခ်ိဳ႔က လူမ်ားနား၀င္မခ်ိဳေအာင္ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္းေျပာၾကသလုိ တခ်ိဳ႔ၾကေတာ့လဲ သိမ္သိမ္ေမြ႔ေမြ႔    ေျပာၾကဆုိၾက လိမ့္မည္္။

၄။ လူတခ်ိဳ႔က အက်ိဳးသင့္အေၾကာင္းသင့္ ေျပာၾကသလုိ တခ်ိဳ႔က က်ိဳးေၾကာင္းမဲ့ ေျပာၾကလိမ့္မည္္။

၅။ လူတခ်ိဳ႔က ေမတၱာစိတ္နဲ႔ေျပာေပမယ့္ တခ်ိဳ႔ကေတာ့ မလုိမုန္းတီးတဲ့စိတ္ေတြ ၊   ေအာင္ျမင္ ေနတာကို   မုဒိတာ မပြားနိဳင္တဲ့စိတ္ေတြနဲ႔ ေျပာၾကလိမ့္မည္လို ့ မွတ္သားရဖူးသည္။

ဒီငါးမ်ိဳးထဲက တစ္ခုခုနဲ႔ စကားေျပာလာတဲ့အခါ......

သူတို ့ဘာေျပာေျပာကိုယ့္ဘက္ကအတန္းမရွိတဲ့စကားကုိ မေျပာမိေစနဲ႔(သူတုိ႔အမွားကုိ ကုိယ့္အ မွား မျဖစ္ေစနဲ႔ေပါ့)။ ကုိယ္ကေတာ့ ေမတၱာမပ်က္ေနနိဳင္ရမယ္။ မုန္းတာတို ့၊မေခၚခ်င္တာတို ့ မ်က္ႏွာ မၾကည့္ခ်င္တာတို ့ ဆိုတာေတြက အေပါစားစကားေတြလို ့ က်ေနာ္ထင္ပါတယ္။

သူတုိ႔ေပးတဲ့ ေဒါသ မေက်နပ္ခ်က္ေတြကုိ ကုိယ္ကမခံယူရင္ ဘာမွမျဖစ္ပါဘူး၊ ခံယူမိလုိ႔သာ ကုိယ့္စိတ္က မေက်မနပ္ျပန္ျဖစ္မိတာပါ။တကယ္ေတာ့ စိတ္အရည္အေသြးျပည့္၀သူ၊ စိတ္သေဘာထား ၾကီးျမတ္သူ ဆုိတာ ေကာင္းတာျဖစ္ေစ ဆုိးတာျဖစ္ေစ မတုန္မလႈပ္ရွိနိဳင္ရမွာပါ။ ဘယ္လုိပဲၾကံဳၾကံဳ ဘာေတြပဲေျပာေျပာ ေျပာသူအေပၚမွာ ေမတၱာမပ်က္ေအာင္ ေနနိဳင္ျပီဆုိရင္ ဘ၀ဟာေနေပ်ာ္စရာ ေက်နပ္စရာေတြ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။

ရန္လုိမႈ၊ မုန္းတီးမႈ၊ မေက်နပ္မႈ၊ မနာလုိမႈကင္းတဲ့ ေမတၱာစိတ္ေတြကုိ သတၱ၀ါအားလုံးေပၚမွာ ျဖစ္ေနေစရမယ္လို ့ ဆိုပါတယ္။။ဒါကေတာ့ ဗုဒၶဘုရားရွင္လမ္းညႊန္ျပတဲ့ တရားေတာ္ပါ။

မေက်မနပ္ျဖစ္ခ်ိ္န္မွာ....

မေက်နပ္တ့ဲအတြက္ေၾကာင့္ ျပဳမူေျပာဆိုေနမိခ်ိန္မွာ အကုသိုလ္ေတြ တစ္ပံုတစ္ပင္ျဖစ္ရသလို၊ ကိုယ္ေရာစိတ္ပါမခ်မ္းမသာျဖစ္ၾကရမွာေသခ်ာလွပါတယ္။

'See no evil, hear no evil, speak no evil'

ဦးခ်ိဳရွိေသာ သတၱ၀ါကို အေတာင္ငါးဆယ္ အရပ္မွ ေရွာင္ၾကဥ္ရာ၏။
ျမင္းကိုကား အေတာင္တရာမွ ၾကဥ္ရာ၏။
အစြယ္ရွိေသာ ဆင္ကိုကား အေတာင္တေထာင္မွ ၾကဥ္ရာ၏။
သူမေကာင္း(သူယုတ္မာ)ကိုကား အရပ္ကိုစြန္ ့သျဖင့္ ေရွာင္ၾကဥ္ရာ၏။

မ်က္ကြယ္၌ ေက်းဇူးကို ေခ်တတ္ေသာ၊ မ်က္ေမွာက္၌ ခ်စ္ဖြယ္ေသာ စကားကိုဆိုတတ္ေသာ
(မေကာင္းေသာ အေဆြခင္ပြန္း ၊ မေကာင္းေသာ အမ်ိဳး ၊မေကာင္းေသာကၽြန္)ထိုသူတို ့သည္ ၊အတြင္းရန္သူ ျဖစ္သည္။ ေရွာင္ၾကဥ္အပ္၏။ အဆိပ္အိုးကို ပ်ားကေရွာင္သကဲ့သို ့ပင္။

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

“စကား (၆) ခြန္း ၊ လူ၌ထြန္း ၊ (၄) ခြန္းကိုေရွာင္ ၊ (၂) ခြန္းေဆာင္” တဲ့။
ဘုရားရွင္ဟာ သူကိုယ္တိုင္လည္း ဘုရားအျဖစ္သို႕ ေရာက္ေတာ္ မူသည့္ အခ်ိန္ကေန ပရိနိဗၺာန္ ျပဳသည့္တိုင္ေအာင္ စကား (၆) ခြန္းအနက္ ပယ္ရမယ့္ (၄)ခြန္းကို လံုး၀မေျပာခဲ့ဘဲ က်န္တဲ့ (၂)ခြန္းကိုသာ တစ္သက္တာပတ္လံုး “ေဆာင္” သြားခဲ့ပါတယ္။
ဒီ စကားႀကီး (၆) ခြန္းကေတာ့ -
(၁) ဟုတ္မွန္ျခင္း / မဟုတ္မွန္ျခင္း (၂) အက်ဳိးရွိျခင္း / အက်ဳိးမရွိျခင္း (၃) အေျပာခံရသူ ႏွစ္သက္ျခင္း / မႏွစ္သက္ျခင္း (၃)မ်ဳိးအေပၚမွာ အေျခခံပါတယ္။
(၁) ဟုတ္မွန္ျခင္းမရွိ ၊ အက်ဳိးလည္းမရွိ ၊ အေျပာခံရသူလည္း မႀကိဳက္။

(၂) ဟုတ္မွန္ျခင္းမရွိ ၊ အက်ဳိးလည္းမရွိ ၊ အေျပာခံသူကေတာ့ ႀကိဳက္၏။

(၃) ဟုတ္မွန္တယ္ ၊ ဒါေပမယ့္ အက်ဳိးမရွိ ၊ အေျပာခံရသူလည္း မႀကိဳက္။

(၄) ဟုတ္မွန္တယ္ ၊ ဒါေပမယ့္ အက်ဳိးမရွိ ၊ အေျပာခံရသူကေတာ့ ႀကိဳက္၏။

(၂)ခြန္း ကိုေဆာင္

(၅) ဟုတ္မွန္တယ္ ၊ အက်ဳိးလည္း ရွိတယ္ ၊ အေျပာခံရသူကလည္း ႀကိဳက္တယ္။

(၆) ဟုတ္မွန္တယ္ ၊ အက်ဳိးလည္း ရွိတယ္ ၊ အေျပာခံရသူကေတာ့ မႀကိဳက္ျပန္ဘူး။

၁။ ျပစ္တင္ ရွုတ္ခ် ခံရမွဳေတြနဲ႕ ေနခဲ့ရတဲ့ ကေလးဟာ သူရဲေဘာေၾကာင္ လူေတာမတိုးတဲ့ စိတ္ဓာတ္ေတြ ရလာေစတယ္။

၂။ ေ၀ဖန္မွဳေတြနဲ႕ ေနခဲ့ရတဲ့ ကေလးဟာ ပုတ္ခက္ ေျပာဆိုတတ္တဲ့ စိတ္ဓာတ္ေတြ ရလာေစတယ္။

၃။ ယံုၾကည့္ စိတ္ခ်မွဳ ကင္းမဲ့စြာနဲ႕ ေနခဲ့ရတဲ့ ကေလးဟာ လိမ္ညာလွည့္စားတဲ့ စိတ္ဓာတ္ကို ရလာေစတယ္။

၄။ ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္မွဳနဲ႕ ေနခဲ့ရတဲ့ ကေလးဟာ ခ်စ္တတ္ ခင္တတ္တဲ့ စိတ္ဓာတ္ကို ရလာေစတယ္။

၅။ အားေပးမွဳေတြနဲ႕ ေနခဲ့ရတဲ့ ကေလးဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္စိတ္ခ်တဲ့ စိတ္ဓာတ္ကို ရလာေစတယ္။

၆။ မွန္ကန္ ေျဖာင့္မတ္သူေတြနဲ႕ ေနခဲ့ရတဲ့ ကေလးဟာ တရားမွ်တမွဳ စိတ္ဓာတ္ကို ရလာေစတယ္။

၇။ ခ်ီးက်ဴး ေထာမနာ ျပဳမွဳေတြနဲ႕ ေနခဲ့ရတဲ့ ကေလးဟာ တန္ဖိုးထား ေလးစားတတ္တဲ့ စိတ္ဓာတ္ကို ရလာေစတယ္။

၈။ မွ်ေ၀ ခံစားမွဳေတြနဲ႕ ေနခဲ့ရတဲ့ ကေလးဟာ စာနာတတ္ သက္ညွာတတ္တဲ့ စိတ္ဓာတ္ကို ရလာေစတယ္။

၉။ အသိဥာဏ္ ဗဟုသုတေတြနဲ႕ ေနခဲ့ရတဲ့ ကေလးဟာ သည္းခံတတ္တဲ့ စိတ္ဓာတ္ကို ရလာေစတယ္။

၁၀။ ေပ်ာ္ရႊင္မွဳေတြနဲ႕ ေနခဲ့ရတဲ့ ကေလးဟာ သည္းခံတတ္တဲ့ စိတ္ဓာတ္ကို ရလာေစတယ္။

၁၁။ ေပ်ာ္ရြင္မွဳေတြနဲ႕ ေနခဲ့ရတဲ့ ကေလးဟာ ေမတၱာတရားနဲ႕ အလွအပတို႕ကို ရွာေဖြ ေတြ႕ရွိလိမ့္မယ္။

လူထုစိန္၀င္း

ဆက္ဖတ္ရန္ >>>

ဘီယာအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

ဘီယာ၏ေကာင္းျခင္း

ဘီယာကို ဘာလီ၊ မုေယာစသည္တို ့ႏွင့္ကေဇာ္ေဖါက္ျပီး Hops ေခၚ တေဆးသီး (ဗ်စ္ပြင့္)ႏွင့္ ေပါင္းစပ္ ခ်က္လုပ္ရသည္။ ဘီယာ၏ အနံ ့အရသာေကာင္းဖို ့အတြက္ ဗ်စ္ပြင့္သည္ အဓိကျဖစ္သည္။ဗ်စ္ပြင့္ အမ်ိဳးအစား ေကာင္းေလ ဘီယာေကာင္းေလျဖစ္သည္။

ဗ်စ္ပင္သည္ ေနရာတိုင္းမွာ မျဖစ္ထြန္း။ ေဟာ္လန္ႏိုင္ငံတြင္ အေကာင္းစားဗ်စ္ပြင့္မ်ားထြက္သျဖင့္ ဒတ္ခ်္ ဘီယာနာမည္ႀကီးျခင္းျဖစ္သည္။

ဘီယာ၏ေကာင္းခ်က္မွာ တျခားအရက္ေတြလို ေသာက္ျပီးလွ်င္ရင္ပူျခင္း၊ ေရငတ္ျခင္းမရွိ။ ရင္ကို ေအးျမ ေစသည္။ ထူးျခားခ်က္မွာ သူ ့ထဲမွာ အာဟာရဓါတ္ေတြ ပါဝင္ေနျခင္းပင္ျဖစ္သည္။

ေရဆာေနတုန္းေသာက္လွ်င္ ေရငတ္ေျပေစသည္။ ပင္ပင္ပန္းပန္းအလုပ္ လုပ္ျပီးသည့္အခ်ိန္ေသာက္လွ်င္ အေမာကို ေျပေစ၏။ တကယ္ဆိုလွ်င္ ဘီယာကႀကိဳက္မယ္ဆိုလွ်င္ ႀကိဳက္ခ်င္စရာ။

ေသာက္လို ့က  အလြန္ေကာင္းတာကိုး...................။

အရသာရွိေအာင္ ဘယ္လိုေသာက္မလဲ

ဘီယာႏွင့္လိုက္ဖက္ေသာ အျမည္းမ်ားမွာ ႀကြပ္ႀကြပ္ရြရြေၾကာ္ထားေသာ အသားမ်ား၊ ဘဲကင္၊ ဝက္နံကင္၊ အာလူးေၾကာ္၊ ေျမပဲ၊ သီဟိုဠ္ေစ့ႏွင့္ ခ်ိစ္ စသည္တို ့ျဖစ္ေလသည္။

တခ်ိဳ ့က အျမွဳပ္မထေအာင္ဆိုျပီး ဖန္ခြက္ကို ေျမွာက္၍ တေစာင္းကိုင္ျပီးမွ ပုလင္းေခါင္းကိုေတ့ျပီး ငွဲ ့တတ္ သည္။ နည္းစနစ္မွန္မွန္ဆိုလွ်င္ ဒီလိုမငွဲ ့ရပါ။ ဖန္ခြက္ကို စားပြဲေပၚမွာ ျငိမ္ျငိမ္တင္ထားပါ။ ပီးေတာ့ အေပၚမွ အသာကေလးေလာင္းထည့္ရပါသည္။ အျမွဳပ္ထလွ်င္ထပါေစ။

အျမွဳပ္ထျခင္းသည္ပင္ ဘီယာ၏သရုပ္မွန္ျခင္းျဖစ္၏။

ထို ့ေၾကာင့္ ဘီယာကိုအျမွဳပ္မထနိဳင္ေလာက္ေအာင္ ေအးစက္ေနသည့္အေနအထားမွာ မေသာက္သင့္ပါ။ လံုးဝမေအးလွ်င္လည္း ရွတသည့္အရသာ မခံစားရဘဲ ရွိတတ္သည္။ ေအးလည္းေအး၊ အျမွဳပ္ကေလး တစီစီလည္း ထေနသည့္အခ်ိန္သည္ ေသာက္လို ့အေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္ဟုဆို၏။

ဘီယာေသာက္သည့္အခါ အျမွဳပ္ကို အေပၚႏႈတ္ခမ္းႏွင့္ဖိခ်ျပီး တျဖည္းျဖည္းေမာ့ေသာက္ရသည္။ ဖန္ခြက္ ထဲမွာ လက္က်န္ရွိေနေသးလွ်င္ ထပ္မျဖည့္ရ။ ကုန္ေအာင္ေသာက္ျပီးမွ ထပ္ျဖည့္ရသည္။

ဘီယာႏွင့္တျခားအရက္မ်ား မတူသည့္အခ်က္တစ္ခုမွာ တျခားအရက္ေတြက သက္တမ္းၾကာေလ ေကာင္းေလ ျဖစ္ေသာ္လည္း ဘီယာကေတာ့ လတ္ေလေကာင္းေလျဖစ္၏။ ျပီးေတာ့ ဘီယာက ျငိမ္ျငိမ္ကေလး ေနရတာကို ႀကိဳက္သည္။ သူ ့ကိုမၾကာခဏ ဟိုေရႊ ့ဒီေရႊ ့လုပ္လွ်င္၊ သယ္ယူပို ့ ေဆာင္သည့္အခါမွာ သိပ္လွဳပ္လြန္းလွ်င္ အရသာေပါ့သြားတတ္သည္။

ထို ့ေၾကာင့္ အေကာင္းဆံုးဘီယာ ကိုေသာက္ခ်င္လွ်င္ ထိုဘီယာထုတ္လုပ္သည့္ျမိဳ ့မွာသာ ေသာက္သင့္ သည္။

ဘီယာကို ေပ်ာ့လို ့ သူ ့ခ်ည္းမေသာက္ခ်င္ဘူးဆိုလွ်င္လည္း တျခားအရက္ေတြႏွင့္ေရာလို ့ရသည္။ ဘီယာႏွင့္ေရာဘို ့အေကာင္းဆံုးအရက္မွာ အိုးဘရန္ဒီျဖစ္သည္။

ဘီယာတစ္ပုလင္းထဲကို အိုးဘရန္ဒီ ႏွစ္ပက္ေလာက္ ေရာထည့္လိုက္လွ်င္ အနံံ ပို၍ေမႊးပ့်ံလာျပီး အရသာ မွာလည္း ခ်ိဳျပင္းေလးမို ့ ဘယ္အရက္မွ မမွီေအာင္ ေသာက္လို ့ေကာင္းလွေပသည္ဟု  ႏိုင္ငံတကာ သို့့ေရာက္ရွိဘူးေသာ ဝါရင့္ေသာက္သံုးသူတစ္ဦးက ထုတ္ေဖၚေျပာၾကားဘူးသည္။
ေက်းဇူးႀကီးေပတကား။

အေရးအႀကီးဆံုးမွာ ဘီယာကိုေရခဲေသတၱာရဲ ့ေအာက္ဆံုးထပ္မွာ သိုေလွာင္ထားရမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဒါမွ အနံ ့အရသာအျပင္ မ်က္ေစ့အသာပါ ခံစားရပါလိမ့္မည္ ျဖစ္ပါေၾကာင္း.......................................။

အရသာအစ မ်က္စိက လို ့ဆိုတဲ့ ဝါရင့္ဂုရုႀကီးေတြရဲ ့မိန္ ့မွာခ်က္ကို ေလးစားလိုက္နာေသာအားျဖင့္ေပါ့.. ။



ဆက္ဖတ္ရန္ >>>